何氏弹腿，乃一门拳学之精粹，其独特之点在于其三种练法——劲练、慢练、定步练——以及对内外气的巧妙运用。通过心法与意法的完美结合，何氏弹腿不仅能够提升实战能力，更是养生之道。其体系完整，从初级到高级，再到双人对决，每一步都有明确的指导和口诀。

何氏弹腿在演练时展现出的动作大开、大合，如同电闪雷鸣，迅疾而猛烈。要求操控者的心、手、眼要齐一致，以宁腰为本，发力至扣心，用出掌唤起力量，使筋骨和顺，与气力相融合。这套打法丰富多样，有豁挑搂勾撑崩拦斩拼横捧撞等多种变化，无一不是以“弹”字为核心，以上、中下左右四方无所不及旨意念。

何氏弹腿中的“弹”字，是指使用两手发挥出的抖动力量，将它分为上、中、下三路，以及左右各自独立的打击方式，无处不显其旨趣。此拳术将两手视为延伸的手臂，每一次挥舞都充满了神秘色彩，让人难以预测。因此，它被誉为老少皆宜的一门锻炼技艺，是赢得比赛胜利不可或缺的一门武功。

总结来说，何氏弹腿是一门集实战与养生于一体的拳种，其独特性在于它深厚的内功基础和精湛的技艺操作，不仅能够增强身体素质，还能陶冶情操，对提高个人综合素质具有重要作用。在学习此拳之前，一定要有足够的耐心和毅力，因为掌握这套技术并非易事，但对于那些追求卓越的人来说，这绝对是一个值得尝试的事业。