在当今的时代，人们不再需要用剑戟相向，杀伐果断的年代已经成为过往。然而，我们仍需对太极拳的真正价值有一个深刻而合理的理解和评估： 太极拳是一门武术，它不仅具备致命的一击，同时巧妙地运用力学原理，在不断打破对方平衡的情况下始终保持自身稳固，不失重心。它通过阴阳虚实转换，集中内力的力量，精准攻击对方的弱点，从而提高自身对外界突发事件的快速反应能力。（可以有效排除任何意外袭击。） 太极拳奇妙地模仿了自然生态，对动物形体和行为进行了精确模仿，并恰到好处地运用力学原理来控制人体活动规律，使其神奇般运用中国哲学理论与导引法，以达到内动外不动、意动形不动、内柔外刚等效果——行如闪电，却又坚不可摧！ 正是因为这些意念、气息和身体协调统一，以及周密运行中的阴阳转换，那些掌握平衡的太极内功，可以通畅血液，加强关节肢体肌肤五脏六腑功能，使得身心焕然一新，有助于修身养性、健身养生及延年益寿。这是太极拳最为实际，也最符合现代人的需求，无可匹敌的一大优势。