在当今的时代，人们不再需要用剑戟相向，杀伐果断，但我们仍需对太极拳的真正价值有一个深刻而精准的认识：太极拳是一门高超的武术，不仅具有致命的一击力度，更巧妙地运用了物理原理，在不断打破对方平衡时始终保持自身稳定，占据主动位置。它通过阴阳转化，将自身内在力量集中于攻击对方弱点。（这使得练习者能够提高对外界突发事件的反应能力，有效抵御任何威胁。）太极拳以生态为模式，从动物行为中学习和模仿力学原则，使身体和肢体活动更加协调神奇地融合了中国哲学与导引法，以精、气、神作为工具，让行如闪电，一举一动都充满力量而坚不可摧。

正是由于这些意念、气息、身体协调统一以及周密运行，以及巧妙运用阴阳转换来保持身心平衡，这种深厚的太极内功可以通畅气血，加强关节和肌肤五脏六腑的柔韧性，最终促进内分泌系统活跃并增强免疫功能，对个人修身养性、健身养生及延年益寿都大有裨益。这便是太极拳最切实，最符合现代人需求，无可匹敌的卓越作用。