面对东京奥运会延期，国家女子举重队制订了以恶补体能短板为基础的科学备战计划。“做好任何事情，都要先把思路捋顺。刚听到奥运延期这个消息时大家都有点懵，但很快我们就从思想上认识清楚了，并且落实到行动上，去贯彻恶补体能、科学备战的理念。”张国政表示，中国女举有优良的传统，这支队伍也具备勇于承担的能力。

在深入分析延期利弊后，我们认识到通过这个冬训的紧张备战，这种原本以为马上就要参加奥运会的备战状态中，恰恰暴露出一些矛盾和问题，有些甚至感觉来不及解决了，却忽然多出了一年时间给我们去处理和解决，这就成了一个契机。我们要用好这多出的一年宝贵时间，恶补体能短板，提升各方面的综合能力，这就是接下来科学备战的重要目标。

在张国政看来，加强体能训练对于提升举重运动员身体能力、防伤防病都有极大的好处。“由于在青少年阶段对体能训练的认识不足，现在很多队员们身体能力、心肺功能等有一些缺失。在很长时间里太注重追求专项成绩，而在基础体能方面没有达到足够高度。没有底蕴支撑，就会停滞不前。”

加强体能训练，是遵循运动规律的一种体现，也是帮助运动员实现量变到质变提升的一个关键所在。“在运动员训练过程中，以出色的体能做支撑，可以让恢复能力更强，让伤病减少，从而缩短适应周期，加速成绩提高。”

“冬训中，我们组织趣味性 体力比赛、内部测试赛，以调动队员准备积极性。” 张国政说，“现在大家已经从内心里感受到了加强基础工作对未来表现带来的成效。”

对于这些选手来说，不仅仅是力量，更需要稳定性的支持。在抓举表现得不错的情况下挺举却大失水准，以往研究不过细，而今通过坚持基层建设找到了答案。而当真正进入决赛，那种环境压力等因素带来的消耗，就是那些高水平比赛所特有的考验。这时候，只有充沛的地球支持才是胜利之门钥匙。

(来源：中国体育报 记者：袁雪婧 摄影：魏征)