国家女子举重队在面对东京奥运会延期后，制定了一套以恶补体能短板为核心的科学备战计划。队伍主教练张国政表示，他们迅速从思想上认识到了这一变化，并将其转化为实际行动，坚持恶补体能、科学备战的理念。

“我们有着优良的传统和勇于承担的能力。”张国政强调，“通过深入分析延期利弊，我们意识到这次冬训可以用来弥补一些原本难以解决的问题，这给了我们宝贵的一年时间。”

体能训练对于提升运动员身体能力、防伤防病至关重要。由于在青少年阶段对体能训练的认识不足，很多队员在基础体能方面存在缺失。“没有底蕴支撑，到一定程度就会停滞不前。”张国政指出，加强体能训练是遵循运动规律的一种方式，可以帮助运动员实现量变到质变的提升。

在冬训期间，国家女子举重队组织了趣味体能比赛和内部测试赛，以提高队员们的备战热情。现在，运动员和教练都深刻感受到了体能训练带来的积极影响。“它不仅提高了我们的稳定性，也帮助我们找到之前表现不佳的地方。”一名中国女举重选手说。

总之，加强体能训练是国家女子举重队科学备战计划中的关键环节。这项工作正在逐步展现出它改善团队整 体表现和增强竞争力的潜力。在接下来的时间里，这支精锐部队将继续利用这段额外时间，将每一次努力转化为更高水平上的胜利，为奥运会夺冠打下坚实基础。