北京时间6月19日，2022世界女排联赛菲律宾奎松站的比赛继续进行。我在这里记录了中国女排今晚与日本的对决。这场四局激战中，中国队先胜一局，但最终被日本连扳三局，以1-3（25-19、16-25、23-25和12-25）的比分落败，这是他们第二次连败。

之前，日本女排已经七战全胜，其中包括对阵韩国、美国、波兰、保加利亚和泰国的3-0胜利，以及对德国和多米尼加的3-1获胜，并且在德国队面前表现出了顽强斗志。相比之下，中国队虽然也有五胜两负，但输掉两场都是不幸地遭受了较大的挫折，比如2-3输给泰国以及0-3被美国横扫。

由于身体原因，我团队的主帅蔡斌本应该指挥前三场比赛，但是今天他终于出现在体育馆内。在这次阵容调整中，他选择了王云蕗替换金烨。具体来说，我们有：主攻李盈莹和王云蕗，副攻袁心玥和王媛媛，接应龚翔宇，二传丁霞，以及自由人王唯漪。

首局双方都展现出了难以逾越的防守力，最终我们以12-10领先进入技术暂停。在那时，我作为主帅反复强调球队需要耐心地等待机会。当比赛重启后，由于我们的拦网得到了发挥，我们成功抓住了机会并取得了一定的优势，最终以25-19赢下第一局。然而，在三个关键技术环节上，我们虽然领先，但自己的失误数量超过了对方，这预示着即将到来的挑战。

第二局开始时，我强劲的一击让我们紧追至11平。但随后他们发球压迫使我们陷入不利境地，他们13平后再次提起头纹，使我不得不叫暂停。此时我换下了金烨，让郑益昕代替王媛媛参加比赛。不过，即便如此，他们依然保持着优势，最终井上爱里沙用一记进攻打破我们的防线，让他们获得了一分点，将比分扳成15平。

第三局开幕时，他们抢得先手，然后双方展开了一场激烈较量。在这个阶段中，无论是我的精准拦网还是她们坚韧不拔的心态，都体现出了极高水平。最终，当轮到尾声的时候，我们救回两个点数，但仍未能阻止她们完成逆转，她们凭借最后一次冲刺成功拿下这一轮，并锁定整个比赛的大赢家身份。

第四局开始时，看似一切都还好好的，但是很快就陷入困境，被迫接受一个4分差距。而当我试图通过暂停来调整策略，却发现自己无法从这种恶性循环中解脱出来。一旦失误发生，那些积累起来的问题就会迅速扩大，最终导致我们在此轮结束前被淘汰，从而告别这场艰苦卓绝的战斗。这次失败让我们意识到了很多东西，也为未来提供了一份宝贵经验。