核心提示：婴儿游泳减肥的魔鬼辞典

告诉你吧，有80%的人认为，婴儿游泳不仅是夏天最好的运动之一，更是一种避暑愉悦心情的方式；同时，它也成为了年轻MM们最爱听的减肥课题，尤其是在婴儿游泳项目中可以得到解决。

消耗热量最大

有专家分析指出：水的热传导系数比空气大26倍，而在相同温度下的水中与空气相比，加快热量散失速度高达20多倍。这种效应将有效地消耗人的热量。

运动生理学者测试表明：在水中的100米游程，其消耗的100千卡热能相当于陆地跑步400米、骑自行车1000米或滑冰1500米。这也解释了为什么人们在游完婴儿游泳后会很快感到饥饿。

水压预防疾病

在进行婴儿游泳时，由于处于水平状态，可以极大促进下肢和全身静脉血液回流至心房。同时，水对胸腔施加的压力使得呼吸更加深入，同时增加肺活量。而且，水温对皮肤产生冷刺激，使得血管急剧收缩并扩张，这对于健康人来说是一个良性的循环过程。

日本有一些专业机构利用训练手段来治疗患有慢性疾病如肾病、肥胖症、哮喘、过敏等患者，并通过婴儿游泳锻炼帮助他们恢复健康。由于它是一项全身性运动，不需要在地面上支撑身体，因此对于慢性病患者来说非常有益。此外，在水中的浮力还能够增强胸腹部肌肉群，使得呼吸更加充分，有助于治疗如气管炎和肺气肿等呼吸系统疾病。