核心提示：女士游泳衣亮泽光泽，游泳健身伴随清洁健康

女士游泳衣在水中如同明珠般闪耀，穿着它的女性们在池塘中轻盈地划动双臂，每一次呼吸都是对身体的呵护。然而，在享受这项运动时，我们不能忽视一件至关重要的事——卫生。

(1)首先要进行全面的健康检查，因为在水下，我们消耗的能量比平时多出几倍。因此，对于心脏病患者、活动性肺结核、肝病或肾病的人来说，参加游泳可能会带来风险。而患有红眼或者传染性皮肤病的人，更是不能近水利。

(2)做好暖身运动，无论你是经验丰富还是初学者，都应该在跳入水中的前先行准备。突然间投入到剧烈运动中，不仅容易造成肌肉损伤，也可能引发意外事故。

(3)防备工作也是必须完成的任务。在跳跃时，一定要了解周围环境和底部情况，以避免不必要的碰撞。此外，还需保护耳朵，因为强烈的水压可以导致鼓膜变形甚至破裂，从而引起耳聋。如果鼻子里进了水，不应急切捏住鼻子，用力吹气，这样可能会将水从鼻咽道推入耳咽管，再到内耳，导致中耳炎。

(4)冲洗结束后，要用清凉透气的温和泉水彻底冲洗全身，以防止疾病传播，就像每次完美地洗净自己的女士游泳衣一样，让其恢复原来的光彩与柔软。