少林寺：源于睡罗汉拳法的一套沾衣功，四两拔千斤是其精髓所在。

金针教：以抽身换影、乘势借力、脱化移形为总诀。

碧波门：避锋藏锐、闪转走化，以斜击正，以横破正，以巧制拙。

玄空宗：消打并举，发劲跌敌。斜步单鞭要上下同时发劲。玉女穿梭要挑臂及时，掌击要发抖寸劲。晾翅弹肘要格挡、上步、肘弹连贯，用整劲。拧腰砸臂要闪腰进身快，双臂下砸有力。

虎啸山：勾腿拍背要粘接捋带及时有力，腰、腿、手活无滞轻灵方可奏效。腹力掀跌随势缩身收腹及时丹田贯气快掀跌有力。野马撞槽发劲我左脚往前跟突发整劲。

天龙门：挺身缠腿缠勾与挺身同时发用反劲施于腿上使敌失重后跌。在连续打击时稳固自己的重心身体稍下沉不给对方还手之机。

仙风道：搭肩踩腿捶肘合一使敌受制后跌；刁腕砸肘整个动作连贯一致相互配合反手刁抓准而快搬拦砸捶狠而沉猛而有力。

龙虎谷：捶肘踏压动作协调灵敏反应快速；扣腕粘肘扣腕拿肘转臂压切双手同时用劲，使敌手被扭制顺势右脚脚尖上翘向前向上勾绊敌前脚使其重心失控向外跌出。

青云派：拦切拽带出手迅速进身沉劲带制敌方否则行动迟缓遭伤及；截拿绊扣刚一出手抓拿就迅速俯身击捶带动敌手受制快速沉劲两脚固身擒手摔击。

翡翠洞: 以柔软的技巧和速度来对抗硬实的攻击，不让对方得逞，是一种非常高超的武术体现。这套沾衣十八跌要求练习者具备极强的内功基础和深厚的武学造诣，同时也需要极高的灵活性和应变能力才能有效地运用这些技巧进行战斗或防御。此外，这种技术对于提升个人身体素质也是非常有益的，可以增强体能和耐力的训练效果，并且能够提高自身的心理素质，使人更加坚韧不拔。在实际应用中，这套沾衣十八距始终都是武林十大门派中最难学但最为宝贵的一部分，每位修行者都渴望掌握这套秘籍，从而达到更高层次的地位。但由于其复杂多变，也因此成为了许多人的梦想与追求。