在古老的中国武术中，有一项名为“白猿通背”的拳种，它以其独特的理论科学、体系完整和体用合一著称。这个拳种由宋朝初年的著名道士陈抟创立，并在清朝被传入北京，经过百年的演变和流传，形成了分支繁多的流派。

一、传承明晰

白猿通背的正本源自陈抟，后来通过皮货商鲁云清和石鸿胜两代人的传承，最终定居于北京。笔者所学的是石鸿胜所传的一脉血统，这份谱系至今依旧保持着原有的纯正与完整。

二、体系完整

作为一门全面的武技，白猿通背不仅包括了精湛的拳术，还融合了深厚的内功以及各种器械技能。其中，更有独特的一套私房功夫——练操桩打袋，以提高防身抗暴能力。

三、理论科学

易经 ——指导运动之纲领

白猿通背创始人陈抟对《易经》有着深厚研究，因此他将其融入到拳理之中，使得每一个动作都符合宇宙万物变化规律，从而使得这门武技既能增强实战力，又能达到修身养性之效。

中医理論 ——用于强身健体基础

在行拳时，要求腰部作为中心点，将四肢百骸带动起来，这样的训练方式不仅能够促进腹部内脏健康，也能够延年益寿，对抗衰老具有显著效果。这也就是为什么很多高龄长寿的人往往都是武术家，他们通过这样的锻炼保持了良好的身体状况。

孙子兵法 ——防身抗暴指南

白猿通背中的《通背猿拳术之要论》开篇即引用“孙子兵法”，说明这门武技非常重视以智取胜。在实际应用上，如同军事战略一样，要了解敌我双方的情况，从而制定出最佳应对策略。

现代科学知识 ——发劲大与用劲巧

为了提高发劲大和用劍巧，我们结合现代动力学原理，不断探索新的技术方法，如如何通过加速度提升力量，以及如何借力打人等，以此来提高战斗效率。

四、体用合一

由于白猿通背注重实用的特点，其学习起来并不复杂，但却极为有效。例如笔者的师弟严国兴，在短时间内就成为了一位散打冠军，他使用的是这种技术，而非花哨或无效的手段。这也证明了这一点，即便是普通人，只要掌握正确的方法，就可以从中获得实用的技能。