其流派繁多，如陈式、杨式、孙式、吴式等，每一家都有其独特之处。
陈式太极拳，以老架和新架为代表，其动作优雅如画，有13势与100单八势两大套路，又有一百单八势长拳及炮捶等。从陈王廷至今已逾300年传习，其经验丰富，对原有拳套不断加工提炼，最终形成了近代所流传的陈式太极拳第1路与第2路。
杨式太极拳，由河北永年人杨露禅创编，其风格柔软如绵，被誉为“沾绵拳”、“软拳”。后由其孙杨澄甫修订定型，为现代最为流行的杨氏大架太极拳。该派以舒展简洁著称，动作轻灵，如行云流水，并适用于疗病保健、益寿延年以及增强体质提高技术。
武当太极拳，则源自祖师张三丰整理内家拳法而成，以柔克刚著称，不仅能四两拨千斤，还可防身自卫，是集武术与养生于一体的上乘功夫。
孙式太極劍與護體內功相結合，是集武學與養生的至寶，它融合了形意劍與八卦掌中的精義，並且結合了氣功練習，使得練者不僅能強身健體，更能達到精神上的平衡與提升。在這個過程中，練習者需要通過吐納導引功來調整呼吸，加強肺部功能；通過外氣采補功來調節體內氣血；最後通過混元站桩功來集中意識並保持身心狀態。此外，這種打法還要求在動作轉換時要快速，在一般行蹈時則要慢速，這樣可以增加力量並提高效率。
隨著時間的推移，這些傳統技術被後世修正并发展出更多樣化的手段，其中包括南冷架的一系列技巧，这是另一个重要分支，其中包含了一系列古老而严谨的手法，这些手法能够帮助练习者达到更高层次的实战效果，同时也能够调节气血，让身体更加健康强壮。
