在我看来，八卦拳并非仅仅是一种内家拳的分支，而是具有独特风格和训练方法的一门武术。它融合了刚柔相济的理念，将硬功与软功结合起来，使得练习者能够在战斗中灵活运用不同的力量。

八卦拳中的“刚”并不意味着简单地使用力量，而是指一种劲力，需要通过腰部的控制来发挥。这一点与太极拳中的“柔”不同，那里的柔不仅仅体现在动作缓慢上，还包括了一种更为深层次的内力调和。太极高手可以利用这一点，让对手失去重心，从而轻易地将其击败。

八卦拳则侧重于大劲，即要练成非常大的、但没有明确方向的劲力。在这种情况下，“柔”并不意味着无力的，它必须伴随着强大的内力和准确的控制才能有效发挥。而且，八卦拳中的动作不能过快，也不能像太极那样缓慢，每一个动作都应该有所谓的“愯性”，即速度一时不能立即停止，这要求练习者具备良好的身体协调性和精准度。

此外，八卦拳还强调了意字（意念）的重要性。意字决定了我们如何感知敌人的动作，以及如何迅速做出反应。这就要求练习者不仅要有良好的身体素质，还要培养敏锐的情报能力，以便在实战中迅速判断敌情，并做出正确反应。

气功也是 八卦拳不可或缺的一部分，它涉及到腹部呼吸和横膈膜运动，这些都是为了增强肺部功能、减少心脏负担以及提高整体机能。通过气沉丹目（压低横膈肌），可以帮助减轻心脏压力，同时使五脏得到均衡运动，对健康至关重要。

最后，我认为最关键的是，不论是学招式还是打斗，最终目的都应是为了自卫或艺术表现。我认为，更重要的是将武术提升为一种艺术形式，而不是单纯用于打斗。此外，通过练习八卦拳，可以加强身躯各个关节和肌肉对脑部命令的响应，从而达到全身健身效果，是现代人追求健康生活方式的一个很好途径。