在社会的视野中，八卦拳被视为一种内家拳术，它与武当派有着密切的关联。在我看来，无论是内家还是武当派，其实质并不重要。武术作为一门学问，其本质可以分为刚和柔两大类。比如少林拳强调速度和力量，而太极拳则以缓慢而柔和著称，它们各自代表了不同的功夫风格。

八卦拳在我的理解中，是一种结合刚柔相济的理念，但它与太极拳所展现出的柔韧性有着本质上的区别。有人形容太极拳如同空中的垂杨柳，随风摇曳，使人难以捉摸。而实际上，要真正掌握这种技巧，不仅需要高超的技术，还需精神上的高度修养。

八卦拳中的“软劲”理论略有不同，它追求的是一种既大又无方向的力度，因此它的“软”与其他形式截然不同。不过，这种劲道必须通过不断练习才能达到，并且不能过于快速或过于缓慢，因为这涉及到物理学中的“阻止性”，即一个动作无法立即停止，必须有一定力度来制止其继续进行。

八卦拳还特别强调利用弹劲来变换动作，这也是它独有的特点之一。当对方试图用一臂向上劈下时，一名八卦拳手不会迎上去，而是利用刚劲等待对方的手臂碰撞，然后利用反弹将对方的手臂轻易地推开。这不仅体现了身体控制，也展示了一种战术上的灵活性。

腰部是身躯转轴的一部分，每一次动作乃至每一股力都来自腰部这一关键点。因此，练习八卦拳时要注重腰部力量与灵活性的培养，以便形成平衡而有效的地步法和发力的能力。

另外，气功在现代文化中也变得非常流行，但很多书籍对此提出了过多玄妙解释。实际上气功不过是一种腹部呼吸训练，以及横膈膜运动，使腹内空间得以自由扩张，从而影响全身肌肉状态。如果能正确掌握这种呼吸方法，就能够减轻心脏负担，为长时间运动或战斗提供更好的支持。

最后，我认为最重要的是要使全身器官都受脑控制，将打斗艺术提升到艺术境界。而不是单纯依赖招式学习，更应注重整体锻炼，以强健之身为基础。此外，我提出一个原则：通过鼓荡并涵胸，可以最大限度地发挥全身力量，同时注意气功运用，便能自然形成高效率、灵活多变的情感反应。这就是为什么我认为练习八卦拳对于个人健康至关重要，而且不必专门去学习气功，只需在日常练习过程中培养这些意识就可获得最佳效果。