谢谢邀请，关于这个问题，本人深有体会，搏击和健身，是非常好的结合方式，也是一种运动的趋势，下面就来谈谈搏击与健身结合的好处。
1、增强身体局部力量，提升自身整体身体素质。
对于会搏击的人来说，除了拳腿的训练，还有很大一部分是核心力量的训练，对腰腹，背部的肌肉要求比较高，像现在的综合格斗选手，摔跤选手，自由搏击选手都对核心有针对训练。而健身的很多训练方式都是都是孤立肌肉来训练，比如对二头，三头，背，腿等部位的孤立训练，这样可以大大增加肌肉的刺激，对提高局部肌肉力量有非常大的帮助。如果搏击训练和健身结合，对出拳，出腿，整体的力量都有提升，像UFC选手的训练，还有现在好多泰拳手都加入了一些健身的训练方式，来提升自己的身体素质。
2、增加身体的灵活性，让健身训练更加趣味。
对于健身人士来说，加上搏击训练，对于整体的协调性，肌肉的灵活性都会有很大的改善。现在的健身房很多都增加了搏击课程，还有擂台区，这是一个趋势，搏击是一个很好的有氧运动，非常有魅力的一项运动。但健身房的教练普遍不专业，搏击课也是误人子弟。
总的来说，搏击和健身不但没有冲突，反而能很好的结合。两者的成功结合，需要正确的方法指导，健身瞎练，容易受伤，搏击瞎练，也体会不到发力的快感。本人就是搏击与健身结合，既有好看的肌肉，又有灵活的身手，何乐而不为？至于说肌肉影响出拳速度，这个是对于职业选手来说的，肌肉太大确实增加消耗，影响速度，但职业搏击选手不会像健美选手那样的高蛋白饮食，很难出大肌肉，加上每天高强度的训练，格斗选手普遍精瘦型。
对于我们普通人来说，健身和搏击是完美的结合方式，一起运动吧！
健身和搏击，就好比篮球和足球，乒乓球和羽毛球，都是运动。
都是运动，只是每项运动的侧重点不同，训练目标不同。训练方式也不同。
你也可以两个都玩，你也可以十几个运动都会，到术业有专攻嘛，你想变的精，肯定要专一门，你只是爱好，练一百个也行啊。
没什么冲突的
健身和博击不冲突。它们之间是相互促进成正比的关系：健身基础好，吃拉睡起正常，身体就会健壮有力，为提升体能和爆发力做能量的储蓄，还有精神上的调节，归纳说来就是养精蓄锐；而博击是身体能量的不断释放，除了能使人的基本体能稳定和提升外，还使人博击爆发力和速度获得新水平的提高。
打个比方来说，就象买了一辆新车，健身是保养，博击是行使。要想汽车安全千里行，需要平时对汽车保养好才妥。
我认为这两个是没有什么冲突，首先健身包括多个方面，而搏击也是属于健身的一种。简单来说只要是锻炼身体的运动都可以称为是健身，你的意思大概是指健身房那种专业的健身者，或者是健美运动员，那么就会有一点冲突啦，因为这两个不是一个发展方向
健美是为了增加肌肉，练出线条，使身体肌肉更加的突出，甚至有点超出平常人的审美范围，这种体型的人再去练习搏击是不合适的，尤其是专业的搏击运动员，因为搏击运动员不需要这么去练习，他需要全方位的锻炼
搏击讲究的不仅仅是肌肉的力量方面，虽然搏击也会撸铁但是绝对不是天天撸。他们还需要练习各种反应能力，速度，爆发力等运动。虽然你看一个搏击运动员肌肉线条非常好，但绝不是那种大块头，他们穿起来衣服也和正常的人差不多，所以如果平时业余练练是没事的，如果想走专业的路，还是选择一个专业的，因为同时练习是练不好的
大家好，我是一名武术爱好者，如果您认同我的回答请点点关注，您的一个支持就是我最大的动力，本文有什么不足之处还请多多留言指点，万分感谢
不同意楼上的观点（健身包括搏击）。
1.体育运动包括健身，也包括搏击（格斗）。
2.健身的意义，百科里的解释都比较主观。
3.现代健身更偏向于健身房里的传统运动项目。
4.搏击属于专业用词，是一类项目的统称。
回答问题：
1.大方向不冲突。
2.小方向容错率也比较好，可以调整，互相协同进步。
3.健身是身体质量和身体形态的改善。
4.搏击是对抗性的，是扬长避短的，是变化中的。
现在练武的条件好了，想吃什么就买什么，要说吃什么比较好，应该是多吃点牛肉比较好，据说多吃牛肉能增加运动员的力量，还有人说有的练武的还吃生牛肉（这个只是听说，没有亲自见过）。练武的人每天的消耗是很大的，可以多吃一点脂肪比较多、蛋白质比较多的食物。
练武中的双骨和单骨是指在武术练习中使用的两种不同技术。
1. 双骨（Double Bone）：双骨指的是使用两条手臂或两只腿进行技术操作或防守的方法。在武术中，双骨技术通常可以提高身体的稳定性和力量输出效果。例如，在击拳的时候，双骨技术可以通过两只手同时发力，增加打击力量和稳定性。
2. 单骨（Single Bone）：单骨指的是只使用一只手臂或一条腿进行技术操作或防守的方法。单骨技术通常要求更高的核心平衡力和身体控制能力。在某些特定的技术中，使用单骨技术可以提供更大的灵活性和快速反应能力。
需要注意的是，双骨和单骨并非对立的概念，二者可以在武术练习中根据不同的技术需求和应用场景灵活使用。不同的武术流派和训练方法可能会有不同的偏好和侧重点，可以根据个人偏好和训练目标选择合适的技术方法。
练武中的双骨和单骨是指一些武术练习或技巧中使用的两种不同的器械。它们的区别如下：
1. 双骨：双骨是一种成对的器械，通常由两根相对称的棍子组成。每根棍子长度约为一臂长，一端略细一些以便握持。双骨在练习中一般同时使用，通过左右手交替操作，训练身体的协调性、力量和技巧。双骨的练习可以进行各种击打、挥舞、劈砍等动作，并可用于攻击和自卫。
2. 单骨：单骨是一种单根的器械，通常为一根较长的棍子。单骨的长度一般与使用者的身高相当或稍长。单骨的练习注重整体的控制和灵活性，以及对身体基本功的培养。在使用时，单骨可以进行各种刺打、击打、摔打等动作，并可用于防御和攻击。
总结来说，双骨和单骨在练习方式上存在差异。双骨需要左右手配合操作，注重协调性和技巧性；而单骨则注重整体控制和基本功的培养。选择使用哪种器械取决于个人的喜好、练习目的以及所学习的具体武术流派。
