自从师承常关成老师习练杨式太极，已经有了三个年头。无论是寒冷的冬天还是炎热的夏日，我都坚持每天早晨起床进行太极练习，这成为了一种习惯。我逐渐体会到了气力的增长、心态的平和以及身体健康的提升，这些都直接反映在了我的生活质量上。

一、气为统帅，神采具足

太极拳之所以能够使人身心俱佳，是因为它强调“气”的重要性。老子曾经说过，“天下之至柔，驰骋于天下之至坚”，这意味着即使是最柔软的事物也能达到最坚硬的事物那样的境界。通过对空气的感知，就像游泳一样，我们可以慢慢地进入到一种最柔软的状态。在太极中，我们讲究的是将气沉于丹田，即将精力集中于腹部，让这个“气海”能够容纳一切，从而获得巨大的力量。当我们的精力流动时，它会通过尾闾、脊骨和泥丸这三大关节，直达五脏六腑，为全身带来滋养，使得我们的身体内生出一种循环不息的情景，就像是小小的地球上形成风调雨顺的一片安宁环境。古话说：“人有三宝：精、气、神。”如果我们能好好使用这些宝贵资源，那么我们的人生就会充满活力而且长寿。

二、太极生活意趣同工

学习太极不仅仅是一种肢体语言运动，更是一个融合生产与生活实践中的科学原则和养生理念。这一点体现在强调放松这一点上。在太极中，我们要学会放松，以打开经络，让血液流通，从而达到精神上的超脱。如果身体僵硬，那么就无法让气血畅通，也就无法实现精神上的自由。而在生活中，如果我们的心灵不能放下那么多杂念，那么必然会感到疲惫，不仅影响健康，也影响工作和事业布袋和尚曾说：“左也布袋，右也布袋，只要放下布袋，便可自在。”通过练习太极，可以改变我们的生活方式，加强自信，对抗焦虑，使心态更加平衡，与他人相处更为谐融，最终达到那种春暖花开秋月明夏凉风冬雪好的生活状态。