，讲述了拳经与搓手的实践指导和运用技击理论。文章详细阐述了头打落意随足走、起而未起站中央、脚踏中门抢地位以及肩打一阴反一阳等多种技术，并强调了训练中的分寸把握和实战中的应变能力。

文中还提到了束长二字，一阴反一阳的应用，以及肘打去意上胸膛的正确部位和多种肘法，如劈肘、崩肘、钻肘、炮肘和横肘。最后，通过近身三角形点撞咽喉两肋顶中心，展示了形意拳技击艺术的精髓，即以柔克刚，以快胜慢，以内外结合，以软攻硬。

文章要求读者在实践中深入理解这些概念，不仅要掌握理论知识，还要通过实际操作来体会到它们之间的联系与关系。在搓手训练过程中，要注意控制力量，避免过度使用肌肉力，而是要发挥全身配合，全局观念，从而达到轻松有效地对抗敌人的目的。