吉良晨先生是位名满京城的中医专家，曾任北京中医医院内科主治医师，现为国家药品审评专家、户国医药养生保健学会常务理事。虽然年近八旬，但他依然精神矍铄，每天忙碌于坐堂诊疗和书稿整理，还要带领研究生。此外，他每天还要练习太极养生功三个小时。吉老对太极拳有着浓厚的兴趣：“太极拳是个宝。养生保健，我向人们首推太极拳。”

吉良晨先生不仅是一位精通中医学的老中医，也是一位武术高手。他从小就喜欢武术，并在七岁开始学习武术，一开始跟家人学习一些基本功，后来又跟悟真和尚和蓝武贵两位老前辈学习河南派形意拳，还学习过八卦掌。在解放后，他正式拜师崔毅士老先生，学习杨式太极拳。

通过长期的修炼，吉良晨先生认为练习中国武术有三个层次：第一层是锻炼筋、骨、皮，这是武术的外功；第二层是内功，这需要外力与内力的结合；第三层则是在内外兼修基础上探索道家的理论，以达到养生长寿的目的。这三种境界都是他自己经过多年的实践所得出的体会。

对于如何通过练习达到健康长寿的目的，吉良晨先生总结说：“练拳根本就是锻炼精气神。” 他认为人不是机器，而是一个活生生的整体，有生命，有活力，有灵性，而支持这个整体动力的就是精气神。他强调气养分两个方面：避免七情所伤，以及练气扶助正气。

在谈及运动时，他提到：“运动就比不运动强。合理的运动，就比不合理的运动强。” 太极拳这种柔中有刚、刚中有柔的一项运动，是任何其他运动都无法比拟的。他建议持之以恒地进行这样的锻炼才能达到效果。而且，他指出“人的生命是最宝贵”的，因此我们应该珍惜并保护好自己的身体。

作为一名研究中国传统医学七十年的老中医，吉良晨先生相信中医疗病理论与太极拳理论相辅相成。“我从事中医研究和练习太积这一切，都互相促进”，他这样说。而在治疗疾病时，“扶正祛邪”——培养体内正气—is 中医疗病的一个核心原则，与他的太积修行方式紧密相关。在他的看法里，无论是在防御疾病还是提高生活质量上，都应当重视这两者之间联系紧密的事物。