名医讲解咏春拳法于园中古器

吉良晨先生是位名满京城的中医专家，曾任北京中医医院内科主治医师，现为国家药品审评专家、户国医药养生保健学会常务理事。虽然年近八旬，但他依然精神矍铄，每天忙于坐堂门诊、整理书稿，还要带研究生，这样的工作安排让他的日程表满满的。尽管工作繁忙，他仍坚持每天练习太极养生功三个小时。“太极拳是个宝，我向人们首推太极拳。”吉老兴奋地对我说。

人们都知道吉良晨先生是一位精通中医的老人，却很少有人了解他也是一个太极拳高手。“我从7岁开始练习武术，一开始跟家里人学习一些武术基本功，14岁跟悟真和尚和蓝武贵两位老前辈学习河南派形意拳，还学习过八卦掌。解放以后，大概是1952年，正式拜师崔毅士老先生，学习杨式太极拳。”吉良晨回忆着自己如何完全按照传统老规矩递大帖拜师。他跟崔毅士老师朝夕不分离地习练了十几年杨式太极拳，又结合自己家传的中医养生理论，吉良晨先生对太极养生理论和实践有着独到的认识和体悟。

“练拳有三层功夫” 吉良晨谈起太極拳时语气流利。“我从小就喜欢武术，练习过形意拳、八卦掌、太極拳，这三大款被人们称作內家款。我通过七十多年的練習，我感到練習中國武術有三个層次，也就是三層功夫。” 吉老认为，這些三個層次分别是：第一层，是锻炼筋骨皮；第二层，是内修一口气，使内气充实；第三层，则是探索道家的理论，以达到养身长寿之目的。

“我本人練習武術也經歷了這三个層次。当年我想學到防身自衛技能，所以苦練基本功。那時候我抻筋拔腿磨練筋骨皮。在青少年時期，我拜師名師學習形意、八卦、楊式太極，這些都是內外兼修。在那十幾年的時間裡，我深得楊式內氣精髓。”

随着年龄增长与技艺提高，对源流探究与实践目的产生浓厚兴趣。他认为，《黃帝內經》中的「詳細推用意終何在?益壽延年不老春」就阐明了此点：“打擊不是為爭勇斗狠，是為強身健體益壽延年。”

现在，他每天还要练习杨氏太極。此法既包含静功又包括动功，有助于培养正气，“氣養分兩方面。一是我避免七情所傷喜怒哀惧思悲驚等情緒會影響健康，要平衡心態二是我扶助正氣通過運動調整身体”。他强调：“运动比不运动强，只要合理，就比不合理强。但剧烈运动過量则无益反害。因此，在现代社会我们应该选择一种能同时锻炼身体并保持心态平衡的活动，如我的这项《簡易散步》它能使你在散步的时候也做到精神内守恬淡虚无，从而达到放松神经的心灵状态。”

“正氣存內邪不可干” 作为一位研究中国传统医学七十年的專家，他認為中醫與太極間存在著深刻聯繫。“我從事中醫研究與練習太極錆金，這兩個領域互相促進。我深有體會。” 在2003年的非典事件期间，由于广东省中医院在治疗过程中的贡献，其效果非常显著。这证明了扶正祛邪，即通过培养体内正气来抵抗病邪这一原则对于疾病治疗至关重要。而根据古籍記載，“真氣者所受於天，与谷氣並而充身者也”，说明生命活动来源於真氣，而真氣又可稱之為“精氣”或“正氣”。

所以，当记者问及如何应对非典时，吉老回答说：“当我们的身体出现问题，我们应当先从自身寻找解决之道，比如通过调整饮食生活方式，或许可以避免许多疾病发生。如果确因病痛需要求助于医疗，那么最好的方法就是通过增强自己的‘真力’来抵御外来的‘假力’——即借由提升个人素质和心理素质，以及积累足够的人文知识，为应对各种挑战做好准备。这便是我们中华民族悠久历史文化给予我们的宝贵财富之一——即以智慧面对世界，以勇敢迎接挑战，同时保持谨慎稳重，不轻易妥协，这样才能真正实现自救、共救困难群众，从根本上解决问题。”

最后，他总结道：“中华民族五千年的文化，无论是在文学艺术还是医学领域，都没有离开过这个概念——精华永远存在，而浮云终将逝去。而且这种思想并不仅限于医疗领域，它同样适用于其他任何领域，因为它反映的是一种普遍性的哲学观念，即物竞天择适者生存这是自然界的一条铁律，因此为了能够更好地适应这个世界，我们必须不断地提升自己的水平，让我们的生命更加充实，更健康，更幸福。这便是我今天想要讲述的话题核心：在追求卓越的道路上，我们应该如何利用中国传统文化中的智慧来指导我们的行为，并以此作为我们前进路上的灯塔？”