吉良晨先生是京城中医界的知名专家，曾任北京中医医院内科主治医师，现为国家药品审评专家、国医大师。尽管年近八旬，但他依然精神矍铄，每日忙碌于诊疗和书写，还要带领研究生，这份工作安排满满。他每天还要练习太极养生功三个小时，“太极拳是个宝，我向人们首推太极拳。”吉老兴奋地对我说。

人们都知道吉良晨先生是一位精通中医疗法的老中医，但很少有人知道他还是一位太极拳高手。“我从7岁开始学习武术，一开始跟家人学习基本功，再到14岁跟悟真和尚、蓝武贵两位老师学习河南派形意拳和八卦掌。解放后，我在1952年拜崔毅士老先生为师，学杨式太极拳。”吉良晨回忆道，他完全按照传统方式递大帖拜师，与崔毅士老师朝夕相处习练了十几年，又结合自己家族的中医理论，他对太极养生有着独到的认识。

“练拳有三层功夫”谈及太極拳，吉良晨先生的话语如流水不息。“通过七十多年的实践，我感到中国武术有三个层次，也就是三层功夫。” 吉老认为，武术的第一层是锻炼筋骨皮，是外功；第二层是内修气血，使内气充实筋骨强壮；第三个更深一层，是探索养生长寿之道。这也是很多人追求的最高境界。

虽然工作繁忙，但吉老每天仍坚持练习，以达到养生的目的。在他的看来，“打拳不是为了争勇斗狠，而是为了强身健体、益寿延年。”现在，他每天都会根据《黄帝内经》的原则进行锻炼，即食饮有节、起居有常，不妄作劳。

作为一名研究中国传统医学七十年的专家，吉良晨先生相信，只要正气充足，就能抵御病邪。他认为，“正气存内，邪不可干”，这也与他的长期锻炼和治疗经验相吻合。在“非典”时期，由于广东省人民医院等单位使用了中医疗法，有助于控制疫情扩散。这个观点显示出他的信念：扶正祛邪，就是培养体内正气，让它抵御病邪。