余门拳，乃是武林中一派独特的拳种，它融合了南北两派的精髓以及内外两家的风范。以攻击为主导，攻防技巧连贯流畅，以迅猛之力与刚柔并济相结合；其挤击技术注重三维一体，即角度、速度、力度的协调统一，以“速战胜”为攻守理念。

余门拳深谙五到七锋的内功与运动学原则，将其发挥至极致。通过练习和修炼，使传统武术的攻防技艺得以全面展现，使人体潜能达到最大化。“五到”指的是身手足眼心五个部位协调一致，在练习时必须达成“身到、手到、足到、眼到、心到的”标准，从而形成独具特色的姿态和动作。而“七锋”则是发挥七大关节的技术能力，即头肩肘手胯膝足等部位共同进行攻击和防御。

余门拳在距离上也表现出三种不同的进攻能力：第一种是远距离的手脚招式；第二种是中距离的手肘膝法；第三种是零距离的头肩胯技巧。这一切都展示了余门拳中的“七锋齐施”，展现了传统武术高超技艺。

此外，余门拳还融入了儒道哲学中的虚实明暗阴阳消长生克制化等思想，对应对敌人的关系有着丰富内涵和深厚底蕴，既包含打斗训练（打）、靶标射击（靶）及教诲传授（教），成为流传至今的一代名家。

历史上，余门拳在各类擂台赛事中屡获佳绩。在1918年，当时掌門人余發斋與子弟兵之一胡洪圖於成都青羊宮進行對決，一舉名揚蜀地。在1920年，其弟子刘梓明曾在重庆黉學巷擂台赛中擊敗眾多武術家，是為重慶轟動一時的大事件。此後，他又在1932年的春季国术观摩赛上獲冠軍，并荣获市长潘文华赠予金章。他不仅代表着自己家族，也代表着中国武术文化，为后世留下了一段辉煌历史。