在我初次接触实用拳法时，陈中华大师就不断强调45度的重要性。近年来，我更加深刻体会到了这条规律的价值。45度似乎无处不在，它影响着每一个动作，从走架到推手，再到套路中的各个环节。

举例来说，在走架中，两臂做正反圈时，手臂与胸部所成的角度应该是45度。而在做“斜行”时，脚底下要保持45度斜率。在执行“掩手肱捶”时，右臂拳与两脚连线形成的夹角也必须是45度。此外，在拧腰转胯的时候，也需要将身体拧转至一定程度，这一程度也是45度。

在推手中，当两人交互推挡时，每个人的手臂与自身中线以及地面的角度都应为45度。如果你能够正确地掌握这一点，就可以轻易地让对方失去平衡或使其出去。这听起来可能简单，但实际操作起来却非常困难，因为要求非常精确。

有人可能会质疑，这样的要求是否过于严格？答案是，有一些误差是允许的，因为这个规律并非绝对准确，而是在实践过程中通过经验和感觉得到总结和发展。不过，即便如此，我们仍需尽量接近这个理想状态，以便达到最佳效果。

我的理解是，对于任何有具体数字化要求的事物，都允许有一定的误差范围。例如，一间实验室里的温度可能被设定为摄氏25度，但实际上允许的温度范围可能从23到27摄氏 度之间。这意味着理论上的标准并不总能完全实现，只要在预定的范围内即可认为合适。

对于太极拳而言，无论是在走架、推手还是其他技巧上，都需要注意保持这种角色的灵活性，并且尽量减少错误。但同时，也不能忽视了正确使用这些技巧带来的效益。当我尝试向别人解释为什么不应该超过45度时，我遇到了一个年轻人，他坚持认为超过了也没有问题。我决定亲自演示一下结果，那位年轻人很快意识到了自己的错误，并从此记住了这条基本原则。

陈中华大师曾经给我展示过一个小实验。他拿两个茶杯放在一起，使得两个杯口只接触一点，然后用笔画出黑点。他将两个杯子相向而行，使它们旋转，同时保持接触，最终，他们以90°相对位置停止。当他站起并展开双手形成马步姿势后，我建议他按照太极图来移动双臂，他回答说：“你的描述正是我想要达到的效果。”

这个简单的小实验不仅证明了开出的动作不是单纯的手臂运动，而是一种整体内部旋转产生力量的一种方式，而且还进一步证实了太极图作为一种普遍存在于自然界中的结构模式。它表明当我们遵循这样的规律进行练习时，我们就能更好地理解和应用实用拳法中的理念。

总之，掌握和运用这种规律是一个逐渐积累经验、提高感知能力、最终成为无意识行动的一系列过程。在不断练习中，不断调整自己直觉指导下的行为，最终我们才能真正融入其中，从而获得更多优势。这就是愚下目前正在努力追求的事情，也希望所有对此感兴趣的人们能够加入我们的探索之旅。