在《中华武术》2009年第4期的专题讨论中，名家们深入探讨了太极拳中的“松”字之奥义。文章指出，太极拳的放松与日常生活中的放松有本质区别。在太极拳中，“松”不仅仅是“不用力”，而是要加上“用意”，即在每一个招式中保持动态的注意和意念，使静态的松转变为动态的松。

文章引述吴图南先生关于“松功论”的观点，他认为：“凡练太极拳者，知松、沉为太极拳之重要条件。”吴老对“松”字的一般解释，可以说已经穷尽了言词，用心良苦。但笔者认为，即使再深入解说，也难免会被误解为简单地追求文字意义上的“望文生义”。

实际上，太极拳中的放 松，与日常生活中的所谓放 松不同，它包含了更多深层次内涵。它不是单纯地避免使用力，而是一种结合意念和气息运转的手法，以达到身体各部位协调运动、气血流畅、精神宁静的境界。

此外，《十三势歌》的两句也阐释了这一点：“刻刻留心在腰问，腹内松净气腾然。”这里，“留心”体现的是使用意念，“腹内 松净”则意味着通过放 松实现气息流通和活跃。

综上所述，我们可以看出，在进行太极拳练习时，要将 “①不用力+②用意→用意不用力→行气→以心行气→以气运身”的方法融合起来，这样才能真正领略到"只有一 松，气才能通" 的精髓，从而不断提升自己的内功水平。