在咏春之季，太极拳亦有其独特的韵味。郝月如先生曾言：“太极拳不在样式而在气势，不在外面而在内。”他教导我们，要研究揣摩空松圆活之道，让神气鼓荡，全身好似气球，气势贵腾挪，身体有如悬空。

两手无论高低屈伸，一前一后，一左一右，皆是灵活自如。两腿不论前进后退、左右旋转、虚实变换，无不随心所欲。日久功深，有不知手之舞之足之蹈之之境。明白原理，练熟身法，善于用意，巧于运气，当此地步，一举一动皆能合度，无所谓不对。

习太极拳者必先求尾闾正中。这意味着脊骨根对脸之中间也。在行走或打手时，要确保尾闾自然正中，这样才能八面支撑，从而旋转自如，无不得力。此外，还需注意步法虚实分清。一方非全然无力，而内中要有腾挪；另一方非全然占煞，而内中要贯注精神。

当双脚交替弓步时，不可全然占煞，而应分清一虚一实，以免成双重病态。而肩膀则必须松开，不用丝毫力度，用力则不能舍己从人、引进落空。沉肘即肘尖常向下沉之意，同时要让前臂和两股保持内中的腾挪势，使得整体更加灵活和圆润。

同时还需护肫，因为肫若不被保护，则尾部失去力量，从而影响整个身体的主宰性。此外养气至关重要，它以直养为佳，即沉于丹田，将精华涵养无伤。此外蓄劲也是必要的，即屈蓄以备发，如同箭矢般迅猛，但这并不是通过强制使劲来实现，而是通过意念与呼吸来控制这一过程。

习练太极拳的人应首先理解其技艺精妙的本质，这并不仅仅依赖于肌肉力量或速度快慢。如果你想要掌握这一技艺，你应该从涵胸、拔背、裹裆、护肫等基本动作入手，然后再逐渐探索敛气与腾挪之间的关系，以及如何将精气神贯注到每个关键部位上，并且学会进退旋转以及动静之间的一种完美协调。

最后，在真正掌握了这些基础之后，再次回头审视你的每一个动作，每一次呼吸，每一次意念，以确保它们都符合“起承开合”的规律，并且能够顺畅地将你的意念融入到每一个姿势和节奏中。当你达到这样的境界，你便可以自由挥洒你的技术，没有任何束缚，只是在不同的情况下根据对方反应进行适时调整，这就是借力的秘密——四两拨千斤，让自己的招式变得更加优雅和有效。