我要讲述的是一门古老而精湛的拳法——临清肘捶，它有着超过百年的历史。这个拳法最为流行于山东和河北地区，得名于其巧妙地融合了多种肘部技巧和拳击技术。创始人张东槐，出生于1844年，去世于1901年，他家境富裕，却又性格豪放，从小接受良好的教育，对学问有着浓厚的兴趣。据说，他曾从一个叫腐和尚的人那儿学习过少林寺的武艺，然后四处游历，与各路英雄好汉结交，不断研究并完善自己的武功，最终创造了一套深邃意境、严谨规则、实用有效的肘部打击技巧。

临清肘捶中的主要招式包括十趟捶（分为老十趟和新十趟，也称长短十趟）、四季捶以及八方（卦）捶等。这套拳法中两通（也称两拖）的练习是基础之一，练习时双手要协调前后左右，上下呼应，有明确的招式架构，同时步伐既有进攻也有退守，脚步不离地面，这样设计是为了让动作自然落地，又能随时准备反击或防御，是一种极具战略性的攻击与防御结合体。无论是两通还是十趟，都可以单独练习，也可以进行对练。

这门传统工夫允许任何想要学习的人根据自身的知识水平和条件来探索其中奥秘，最终达到身心健全、自卫能力增强、修养提升的一致目标。在临清肘捶这一传统内，我们可以看到张东槐——他的弟子如于跃周和刘汝勤——再传承给周子岩、贾文远等人，而他们的手中，则将这些宝贵知识传递给胡世铭、张铎等后辈。