我多年来致力于太极拳的研究与实践，创造了一套独特的技术体系和训练方法。这种方法以“三摇三摆”的内劲为核心，结合“掷、挂、偏、拧”四大推手技法，以达到提升空劲的目的，这让我解决了太极拳中所谓的“有限之空”与“无限之空”的矛盾，使得学习者可以更容易地掌握太极拳，并且快速入门。此外，我通过长时间的默想和深思熟虑，最终领悟到了太极拳中的高级境界。

我努力将这些研究成果应用到教学中，将单式、拆招、套路、推手以及散打等多种形式融合在一起，创作出了各种独特的太极拳练习程序，以及对打和推手程序。我还精选了一些实用的防身技击技能，并探索了如何在推举中融入击打，在击打中融入推举，这是我对太极散打理念的一次创新尝试。