我将重新表述这段内容，保持原有的字数和信息量。以下是我的尝试：

在探索身心兼修的练拳健身运动时，我发现任意混圆养生太极拳是一种非常有效的方式。这种练习强调意念的重要性，以心来引导气血流动，疏通经络平衡阴阳，从而提升个体对抗疾病和恢复健康能力——即免疫力。在实践任意混圆养生太极拳时，可以达到多方面的目的，如疗疾健身、修身养性、健美益智，以及开悟智慧、激发潜能和技击防卫，最终实现维持健康、提升气质和提高生活质量。

这个项目是由任孝杰大师创编，他追求的是一种随心所欲，不拘一格的风格，将不同的太极拳流派融合起来，追求更加圆润灵活的手法。这项技术以杨式大架太极拳为基础，并结合了陈氏混元式以及少林拳中的技巧，使得演练更加轻松圆滑，同时注重关节活动和变换转势。无论是站立还是移动，这种太极拳都能够保持中正轻灵，让每一个动作都显得舒展大方，柔顺自然。其架势可以高也可以低，因此适合不同年龄层次的人群进行锻炼，无论身体状况如何，都能从中受益匪浅。