熊万森，男，1950年7月，上海鉴泉太极拳社社员。2008年奥运期间，他的拳艺经历被编入《当代中国传统武术名人名家大典》和《中华武林人物誌》。1968年起习练杨式太极拳，1971年习练吴式太极拳，并于1977年拜马岳梁先生为师系统学习吴式太极拳、慢架、快架、三皇炮锤、太极乾坤剑等。

吴式太极拳是一种中小型拳架，其结构紧凑，“川字型”步伐是其一大特征，同时具备大架的功底。尽管它的规模不大，但要练好则需下苦功，不仅在基本功上更需要努力。此外，每个人的选择和实践方式因人而异。

吴式太极强调“轻则灵，灵则变，变则化”，要求在松柔状态中达到轻、松、柔、慢、匀和圆。在讲求“松”的过程中，要从紧张到放松是一个渐进过程，而非简单的一蹴而就。“松”有其程度与层次，它是反者道之功，为的是锻炼劲力，是整活体，以达到更高级别的“紧”。

为了捕捉并深化这一理念，可以将之称作“松活一体圆融亨通”。每位爱好者都渴望掌握这一神韵，这可以从以下几个方面着手：

首先，在正确无误地演练各招时展现出十要素；其次，对身体生理构造及其肢体活动进行研究；再次，在盘架子中的自然流畅转换关注内外合一与三角形线路之间相互转换变化，以及如何通过意念调控形成内三合与外三合自然协调运动。

此外，还应理解向心力与离心力的旋转力量，以及两胯左右抽吸添加促使身体撇身转变方向，从而带动四肢协调运动。这便涉及到了正确方法，如在意念头顶百会穴微微虚领，与天相接时，上悬空中一样，同时尾闾、中正寻找支撑点，以形成上下垂直线作为两个胯间互相抽添的轴心。

还需注意阴三角和阳三角——由尾闾下坠或左手落点产生的一个、三角形构成——它们是构建平衡基础要素，每位学者必须理解这些概念以达成舒展、大方、高效移动所必需的一致性。

最后，要确保开合共存，即公转（合）自传（开）的道理明了，这样才能解开开中有合之谜。在练习时，要实现意气形全圆融，使人与自然成为一个整体，如同肌肉若一，无分离，只有这样才能真正达至形神合一乃出门立威之本。