在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，膝关节疼痛尤其明显，特别是在执行陈式太极拳时。同时，这种练习也会导致胸闷不适。一旦停止打太极拳，这些不适感就会消失。然而，这种情况并非疾病，而是由打太极拳姿势不当引起的。

原因很简单：首先，打太极拳时往往没有达到虚实分明的正确姿势，双重步子的重心全部压在两个膝关节上，同时忽略了虚实转换的重要性，依赖于硬性的膝关节移动来完成动作，这样的长期磨损最终导致膝关节疼痛。

其次，由于过分强调低姿态，使得很多人超出了自身生理承受能力的范围。

再者，在讲究自然呼吸的情况下，一些学员却被要求配合呼吸进行训练。这是一种武术气功和导引术中严格要求的手法，但一般的人们只需遵循顺其自然的呼吸方式即可。在这种情况下，不仅记忆拳架困难，更无法顺畅地与呼吸相融合，因此容易出现手忙脚乱、气急胸闷的问题。

为了避免这些问题，在打太極拳时应尽量保持心情舒畅，全身放松，不要过度追求形态、姿势，而应该努力实现“无用之用力”，避免使用蛮劲或僵硬刚劲。此外，要努力做到虚实分明、自然呼吸。

条件允许的话，可以寻找一个通情达理且注重身教而非言教的老师，以礼貌有序渐进地学习正统传统太極拳，只有这样才能通过真正修炼获得身体健壮和精神上的陶冶，并延年益寿。此外，还能练就一身防身健体的中国太極拳技艺，那又何乐而不为呢？