在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，膝关节疼痛尤其明显，特别是在执行陈式太极拳时。同时，这种练习也会导致胸闷不适。一旦停止打太极拳，这些不适感就会消失。然而，这种情况并非疾病引起，而是由于打太极拳姿势不当所致。

原因如下：

打太极拳时姿势未正确，没有达到虚实分明的境界。往往双重步子重心压迫两膝关节，加之对虚实转换缺乏理解，必须通过松沉、摺叠、轻灵移动来实现，但却依赖于硬性的膝关节移动，不断磨损膝关节，最终导致疼痛加剧。

太极拳强调低姿架，却过度超越了自身生理承受能力的范围。

在进行太极拳时讲究自然呼吸，但许多学员无法顺畅配合呼吸，因为他们忙于记忆和模仿动作而忽略了呼吸与动作之间的协调性。当手脚忙乱且忘记了自然呼吸，就容易出现气急胸闷的情况。

为了避免这些问题，在练习太极拳时应保持心情舒畅，全身放松，不追求外表形态，而要达成“用意不用力”的状态，避免使用蛮劲或僵硬刚劲。在条件允许的情况下，可以寻找有教养且注重身教的老师，以礼貌和谐地学习正统传统太極功法，只有这样才能真正修身养性、延年益寿，同时还能练就一身防身健体的中国武术技能。最重要的是，我们应该始终牢记打太極の宗旨——既要健身体又要陶冶情操，更希望能够修身养性、延年益寿。而拥有这样的功夫，又何乐而不为呢？