在进行手势动作时，我们会发现纱巾随着手的来回摆动而有节奏地飘舞。仔细观察时，纱巾大致可分为三个部分：前端、中段和尾端。前端是主导力量，中段是核心带动力，而尾端则是跟随核心移动的末梢。

腰部作为抖纱巾的前端。

太极拳每个动作都源自腰部的运动。以腰为中心，就能引领全身活动。当我们用手摇晃纱巾，手握的地方相当于身体的腰部，当我们使出力来或停下，那么纹理就会相应地振荡或静止。这与太极拳非常相似，即将要做出的动作通过腰部控制，从而影响整个身体。在陈氏太极拳中的单鞭技巧中，当两只手交缠时，我们需要气沉丹田并转体右侧。如果不这样做，则无法实现双手缠绕。而在变钩上提这一步骤中，更需以腰为轴心，将旋转力量传递至双臂。

身躯作为抖纱巾的中段。

纱巾的前端负责引领，而其中段则是推进后半部分运动的关键。此一部分决定了后半部分是否能够顺畅、安全地达到末梢神经。当主宰发出指令，让身躯上下配合，它们就像连续不断地敲击浪鼓一样工作。我们的四肢就如同连接鼓面与鼓体的手臂，当身躯正确运转时，它们便能够协调无误完成各种太极拳姿态，如杨氏85式中的“玉女穿梭”，尽管翻转多次，但每一次都是由腰发号施令，每一个姿势都得益于身体支持。

四肢作为抖纱巾上的梢节。

我们四肢如同被摆弄的纱巾末梢，当它被带动起来，便会顺畅、协调地跟随而行，没有一处独立运行。这形成了一个完美运动规律，与太极拳中的“六封四闭”等技巧类似。在这个过程中，无论是在左旋还是右旋，全凭身体驱使，使得双臂才能精准配合，构成完整的一套太極運動法則。