记得先师最早口授给我的学拳要领是：“正舒松慢匀稳”。这对于初学者来说比较通俗易懂，又合乎拳理，多年来我奉此为信条。二十多年后，在先师所著《杨氏太极拳正宗》这本书里，把此要领修订为“静松正慢匀稳”并告于天下。多年来，我暗自揣摩赵师修订后的“六字”真义，似有所悟，著文如下，以供方家指正。

静“静中触动动犹静”。先师常以拳祖张三丰“学太极拳以养心定性，聚气敛神为主”，以喻练太极拳之真谛。静，就是调心调息调身。习拳一定要静下心来，专心致一，“致虚极，守静笃”，不得心浮气躁。

杨式太极拳是一种动静开合，以静御动的运动。其“松”，其“正”，其“慢”，其“匀”，其“稳”，都是在澄清的状态下成就的。“松”是杨式太极拳的核心和基础。在练打时，要做到内外兼修，无论是在意念上还是在身体上的每一个部位，都必须达到这一层次。这需要长时间、耐心地去培养和训练，不断地调整和改进自己的技术，使之更加纯净、柔韧、灵活而又强大。

关于“我体会”的部分，我通过不断实践和学习，对于如何将这些原则融入实际操作中有了更深刻的理解。我学会了如何在不引起对方防备的情况下进行攻击，这样的技巧对提高个人战斗力至关重要。此外，我也认识到了无论何时何地都保持一种平衡的心态，这对于避免过度疲劳或伤害自己同样非常关键。

总结来说，“悟赵斌先师的‘六字’真谛，是为了让我们明白真正高级武术并不仅仅依赖于力量或速度，而是一个综合体现，它包括正确姿势、良好的协调感以及对内力的控制。而这些特质只有通过长期坚持不懈地训练才能实现。”