太极文化与太极套路犹如鸟之双翼，车之两轮，互为依傍，相得益彰。学习太极拳，不仅学习其有形的动作，还要领悟太极参无形文化的博大精深，从中吸取民族哲学智慧，这对提高生活、文化与审美情趣有无可替代的作用。

一、以文帅形

经典的价值不仅在于实用，更在于文化。太极拳经典的背后包涵的是中华历史文化精髓。人们学习太极拳的目标有二：一是健身，提高身体健康水平；二是接受太极拳文化遗产，传承太级文化，让太级精神在人们心中生根、发芽、开花、结果。太极拳不仅是武学，也是一门哲学，它具备所有武术特点，以柔克刚，借力打力，是它独有的优势。而且，有自己的阴阳理论和哲学。在正确理论下孕育发展而来，并以完美形式展示着体现着论证着中国传统哲学中的“道家阴阳五行”思想。

二、反复练习

教师需引导学生联想古人创造这套路时的心理状态和目的，那就是动作攻防含义与健身作用，将现代人融入到古人的思维境界中去思考。这需要我们不断地揣摩每一个动作，每一次转换，每一次呼吸，每一次节奏变化，都能感受到那份内在的情感与智慧，以及丰富多彩的人生经验和阅历。

三、潜心体会

体会每个动作为名言神似。

体会探索架势背后的道理。

体会每一步功夫背后的哲理，如儒家的“天人合一”、“中庸之道”，道家的“一阴一阳”。

四、善于运用

通过对练，可以将自己和对方整合为一个新的整体，使劲法随意化，用劲自然准确。此外，对练还可以使我们的修养得到提升，使我们的行为更加文明礼貌，与周围环境保持谐调。

五、融于生活

把握住任何瞬间，无论是在行走还是站立都可以做出一种流畅自然的一致性，这种方式对于我们来说非常重要，因为它让我们能够更好地理解生命本质，在日常活动中也能享受这种平静愉悦的心态，让这个过程成为一种修养，一种生活方式。