2008年秋天的一场手术后，我深感锻炼身体的重要性，看到小区里的不少长者早上都打太极拳，我也来了兴趣，决心学习太极拳。刚开始学太极拳的时候，我遇到的最大的困难就是两腿酸痛，夜里两条腿酸痛得无处摆放。我通过细细的分析发现，原来在练习太极拳的过程中，下肢运动的时候要分虚实，这样一来身体的重量必须由一条腿来负担，而且腿还要往下弯，这样必然导致肌肉收缩度增大。另外从一个招式到另一个招式的转换动作缓慢，所用时间相对来说比较长，这样也增加了下肢肌肉的负担，使得腿部绝对感到疲劳而产生酸痛。

为了减少练拳带来的酸痛，我在练拳前先做好充分准备活动，然后逐渐增加运动量；练完后每天坚持做整理运动，不仅感觉到了身心上的放松，还能有效地消除疲劳和酸痛感。在晚上睡觉前，每次都会使用热水洗脚，以促进血液循环，让肌肉得到更好的放松。

俗语道：“人老从腿起。”然而，在我不断努力和坚持之后，那种最初让我怀疑是否该继续学习这门古老艺术时那种沉重、疲惫感已经远去，而取而代之的是一种健康、活力满溢的情绪。通过连续不断地修炼我学会了如何平衡腰部与双脚之间精妙又稳固的大舞蹈步法，同时提高膝关节及韧带灵活性的同时，也让我的日常生活变得更加流畅自如。这一切正是因为那句“曲不离口”、“拳不离手”的智慧，让我明白了维持生命力的关键在于持续不断地追求这一美妙事物——武功秘籍的大全书——即便是在这个忙碌现代社会中。

经过3年的坚持，现在我的身体状况比以前好了很多，从没有出现过之前的手术后的症状，更是我从未想象过的事情：能够吃食、睡眠均正常，无论是体力还是精神，都显得年轻许多。这份奇迹，就是来自于那个被誉为“奇迹养生”的古老武术——太极拳。而现在，就像是一位行家一样，我可以毫不犹豫地说：“颜大迁的小说确实值得推荐！”