太极文化与太极套路犹如鸟之双翼，车之两轮，互为依傍，相得益彰。学习太极拳，不仅是体会其外在动作，更需深入挖掘内涵丰富的文化智慧，这对提升生活质量、增进文化品味和审美情趣具有不可或缺的意义。

一、以文悟形

太极经典不仅在于实用，更蕴含着中华历史文化的精髓。人们练习太极拳旨在实现两个目标：一是健身，提升身体健康；二是继承传统文化遗产，将太极精神根植心中，让其生根发芽开花结果。它既是武学，也融合了哲学，以柔克刚、借力打力展现独特优势。太极拳还包含了阴阳理论哲学。在正确的理论指导下孕育成长，它以完美形式体现了、展示了、论证了太极文化的精髓。

二、反复探究

教师应引导学生领悟古人创制拳法时的心境，那便是动作攻防意涵与健身效益，以及想象“回归”古人的初衷。在不断探索中，我们可以揣摩每个动作背后的“有”与“无”的转化，与沉睡其中的情感智慧产生共鸣，从而激活自身经验阅历，为简单动作注入丰富内涵。

三、潜心体察

体会动名思维。

体会架势寻道理。

体会探索拳理哲。

品出文化捷径。

四、善运使劲

运用武技至上，无非因为建立新整体，与鸟同频理解其用劲能力并随意化解。这意味着学习者不能只为了掌握技术，而应将套路练习作为基础，并追求应用。此过程须进行对练，或通过和志同道合者切磋或参与对手间切磋，以真正理解使用技巧，最终达到引进落空横向击破达成实战成功。

五、融于日常生活

将每时每刻变为祈愿，每处都是我所能做到的最好状态，把太極轉變為一种生活方式態度與哲學，不僅僅是在練習時，而是在行走坐立爬樓時也能進行這樣的狀態，這也是最自然最放松的一種狀態。我們應該讓生命中的每一個細胞都擁有這份真實感受，使我們終生伴隨著這份豐富多彩又平靜的心靈氛圍。