在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，特别是在练习陈式太极拳时，许多人都会感受到膝关节疼痛，并伴随着胸闷不适。这种症状一旦停止打太极拳就会消失，但这并非健康问题，而是由于姿势不当引起的。

原因具体如下：

打太极拳时往往没有达到虚实分明的境界，步伐重心过于集中在双膝关节上，同时缺乏对虚实转换的理解和技巧。长期以硬朗、僵直的方式移动膝关节会导致其磨损而疼痛，这种情况随着时间的推移越来越严重。

过度强调低姿势锻炼，有些人忘记了自身生理限制，不适合长时间保持某种姿势。

太极拳讲究自然呼吸，但有些教员要求学员必须配合呼吸进行，这与一般太极练习中的顺应自然呼吸相悖。当学员同时追求正确姿势和完美呼吸却无法兼顾，便容易出现手忙脚乱、气急胸闷的情形。

为了避免这些问题，在打太極拳時應該尽量放松身體，保持心情平和，不必过分追求外表形式，更要注重内在意境，用“无为而治”之法去修炼。这意味着不要用力去做，只需让身体自然地运作，让每一次动作都能体现出“虚实分明”的原则，以及顺畅自然的呼吸。

如果条件允许，最好能够找到一个懂得如何通过言传身教来指导学生的一位老师，他们可以提供有序渐进且符合传统规范的教学。此举不仅能帮助我们修身养性，还能延年益寿。而且，通过这样的学习，我们还能够掌握一门真正有效防身健体的手段——中国武术中的太極功夫。既然如此，为何不尝试呢？