进攻性踢击的金律

・在对手发动攻击后立即反击。

・确保你的打击不高于对方身体中线。

・如果对手向后退并准备再次攻击，使用前踢或直线踢来回击。

・在发现对手即将发起踢击时，用腿截断其攻击脚尚未离地之前。

防踢击的金律

・保护中心线，迫使对方采取更长距离的攻击路线。

・训练眼睛观察敌人的膝关节，以判定其踢击路径和目标部位。

・迅速移动出对方可能进行的踢击范围，并执行反擊或截擊。

・尽量让对方保持持续运动，但要使其偏离目标，然后以此为机会打他的支撑腿或者破坏他的平衡状态。

::缩小与敌人的距离，并移出他们的可用突袭区域，在他们施加力量的手臂外侧实施反撃，使之处于防守状态。

1966年，在华盛顿特区举行的一场比赛中，空手道天才约翰·雷维斯凭借一记侧脚技巧战胜了朱恩·瑞，这是他职业生涯中的第一次亮相。令人难以置信的是，他每一次得分都依靠这一技术。在接下来的六年里，查克·诺瑞斯以他的摆式飞腿统治着空手道界。他赢得了从1965年到1970年的所有主要赛事，这包括六个级别冠军。1970年，他带着荣誉退役，没有留给其他人挑战他的时候。从1974年到1981年，比尔·“闪电”·麦科米克通过他的快速旋转和勾脚技巧主导了空手道界。他以21连胜结束职业生涯，其中包括11次KO胜利。

这些冠军以及之后更多的人物都证明了他们强大的下肢技能和卓越表现。实际上，武术历史上最著名的地方通常是因为它所展示出的高超足技。如果说李小龙被人们记住，那就是因为他那令人难忘的强悍足技，而不是复杂精妙的擒拿技术。

如果说足技是武术品质的一个标志，那么成为一名优秀选手，你就必须学会如何应对那些看似不可阻挡但其实可以防御到的下肢攻击。你如何抵御那些似乎熟练无比且无法避免地向你扑来的进攻？答案可以在威廉姆•常教授传授咏春拳中找到。

关于步伐机理

根据物理原理，一种力只能沿一个方向作用。当一个物体朝某个方向移动越久，它改变运动方向需要花费越多时间。这意味着当你试图改变物体运动时，它已经沿原来方向移动了一段时间。

当你的对手用一记飞脚来迎接你的上肢进攻时，其脚必须经过较长距离才能达到你。当距离等同于时间，你有更多时间做出反应。在应付飞脚时，最重要的事情之一就是训练好你的视觉反应能力，让你能够及时识别出你的对手如何打算攻击哪里，以及他会瞄准哪个部位。

传统咏春拳教会你观察敌方肘部，从而预测其上肘攻击目标（位置），然后用掌法格挡这一下。这是因为胳膊上的任何活动都会引起肘关节活动，而胳膊是不可能没有伴随肘动作的情况。此类对于腿来说，就如同对于胳膊一样，对于膝关节而言也是如此。你应该训练自己立刻识别出来，当敌方尝试用飞脚来刺穿空隙时，他们一定会站在自己的冲力所指向的地方作为回敬，你可以选择多种方式，因为没有限制在单一方向。你保持平衡，同时利用灵活步伐...