进攻性踢击的金律

・在对手发动攻击后立即反击。

・确保你的打击不高于对方身体中线。

・如果对手向后退并准备再次攻击，先用前踢或直线踢让他站稳，然后再回击。

・当你预见到对方即将发动踢击时，用腿截断他的脚在离地之前。

防踢击的金律

・坚守中心线，以迫使敌人选择更长的路线来攻击目标。

・训练眼睛观察敌人的膝关节，判定其踢击路径和目标部位。

・迅速移动出敌人攻击范围，并进行反击或截杀。

::尽可能保持敌人在运动状态，但使其偏离目标，以暴露破绽，然后以支撑腿或平衡为目标进行反制。

::缩短与敌人的距离，同时避开其踢击范围，在他进攻手臂外侧立即反弹，使之处于防守态势。

1966年，空手道天才约翰·雷维斯在华盛顿特区举行的一场比赛中战胜了朱恩·瑞，他一夜成名。令人难以置信的是，这是他的首次比赛，他赢得每一个点数都依赖一种技术——侧旋转脚踏步技巧。

随后的六年里，查克·诺瑞斯用他的摆式旋转脚踏步统治了空手道界，他实际上赢得了从1965年到1970年的所有主要赛事，其中包括六项冠军。在1970年结束职业生涯前，没有机会给其他选手留下翻盘的余地。从1974年到1981年，比尔“高位旋转”主导着空手道领域。当他震惊又一次失败同时提升闪电般左旋转和勾铃子的传奇地位时，他以21连胜光荣退役，其中包括11次无条件胜利。

这些冠军以及之后更多的冠军证明了他们令人畏惧的旋转飞足和卓越技能。事实上，无论是武术还是传媒，都以强劲、有力的飞足而闻名，而非复杂擒拿技巧，如李小龙屏幕上的形象所展现出的那样。

如果说飞足是武术品质的一个体现，那么成为一名优秀选手，你就不得不学习如何应对那些看似不可阻挡的地面攻击。你如何抵御那些看起来不可逾越的地面冲锋？这可以通过威廉姆·詹姆斯咏春拳中的传统来找到答案。

飞足本质

根据物理规律，一种力只能沿一个方向发展。物体沿确定方向移动时间越长，对抗改变这一方向所需时间也就越长。这就是为什么要改变物体运动轨迹需要它已经沿原有轨迹移动了一段时间的事实。当一个人使用飞足作为对抗上肢冲锋的手段时，其脚必须经过较长路程才能达到您。如果距离等同于时间，那么较大的空间给予您更多反应时间。在应付飞足方面，第一步是精确训练您的视觉反应，让您能够及时识别您的对手将如何袭来以及袭来的部位。这涉及观看您的对身肘来确定其袭来的部位（位置），然后使用掌心格挡这种方式来接触这些肘部，因为它们指示整个上肠的活动，而整个上肠不能没有它们随之活动。此外，您应该训练自己观察您的对身腿膝关节，这样就能获得判断该人物是否企图实施某种类型袭来的最佳机会。如果他们试图利用任何形式的人类力量实施袭捕，他们一定会置身于那个力量产生的地方，从而提供多种回应方法，因为您没有被局限于任何特定的方向内，因此可以采取行动保持身体平衡并...