进攻性踢击的金律

・在对手发动攻击后立即反击。

・确保你的打击不高于对方身体中线。

・如果对手向后退并准备再次攻击，使用前踢或直线踢来回击。

・在对方企图发起踢击时，用腿截断其脚未离地之前的行动。

防踢技巧的金律

・保护好中心线，以迫使对方采取更长距离的攻击路线。

・训练眼睛观察对手膝关节，识别其踢击路径和目标部位。

・迅速移动出对方可能进行踢击的范围，并以反擊或截擊回应。

::尽量让对方保持在你无法直接有效防御的情况下，使其露出破绽，然后用侧面或低层次的打击来摧毁他的平衡点。

空手道界中的传奇人物

1966年，在华盛顿特区举行的一场比赛中，约瑟夫·莱维斯以一记侧脚锤获得了他人生中的第一次重大胜利。令人难以置信的是，这是他的首次大赛，他赢得每一个分数都依靠这项技术——侧脚锤。随后六年的时间里，查克·诺瑞斯通过他的摆式腿部技术统治了空手道领域，他几乎连续五年赢得了所有主要赛事，从1965到1970年间共获得六个级别冠军。在1970年他宣布退役，也就没有给其他选手机会挑战他。他从1974到1981年的“高位旋转”主导了空手道界，那时候他的闪电般左旋转腿部和勾拳成为了传奇。而他21战全胜退役，其中包括11次绝杀。

这些英雄们以及接下来的冠军证明他们强大的足技与卓越技能。如果说足技是武术品质的一个标志，那么学习如何应对看似不可避免但实际上可以被阻止的肘部和腿部攻击就是成为优秀选手必须掌握的一门技能。你怎样阻挡那些似乎无懈可attacks？答案可以在威廉姆·常所传承下的咏春拳中找到。

关于足技本质

根据物理定律，当一个力只有一个方向时，它只能沿着该方向作用。当物体沿某个方向运动过长时间，其改变运动方向所需花费的时间也会相应增加。这意味着要改变物体运动状态需要一定时间，而这个时间与物体原有速度成正比。因此，对于那些试图用肘或者膝盖进行冲刺而导致自己远离自己的敌人的敌人来说，你拥有更多反应及做出决定性的行动空间。

咏春拳传统要求你先学会观察你的敌人的肘，以便确定他们将要施加压力的区域（位置），然后利用掌法去拦截这一过程。这是因为当肘开始移动时，它预示整个上臂系统正在移动，而上臂系统不能仅仅因为它而不伴随着任何其他部分发生变化。此外，对于腿来说膝关节就像对于胳膊来说的手腕一样重要，因此，你应该训练自己能够准确地捕捉到敌人的攻势，即使是在它们还没有完全展开之前。这样，你就能最大化判断敌人想要用哪种方式进行攻击以及他们想打什么地方，以及何时、如何实施反制措施。如果你的敌人试图用轻快步伐突袭你，他们必然会处于一种既定的力量轴线内。在这种情况下，不受限制地使用多种方法作为回复，因为你没有被局限于任何特定的轨迹。因此，在保持身体平衡的情况下利用步伐...