太极拳运动与太极运动同道，关键在于深入理解太极之道。若要洞悉太极拳运动的精髓，首先必须领悟太极运动的奥义。一、探索太极之道是什么？ 太极乃天地未分之初，阴阳清浊气体相混而为一的元气，简称为元气。元气以旋转生化天地，是谓“太极旋转论”，即是指探寻其行走路径。这过程中，如何让元气通过旋转生成天地呢？北宋学者周敦颐曾言：“动而生阳，动至静也；静而生阴，以静复动，一动一静互为根。”(《图说》) 周敦颐所提及的“动”与“静”，实则描述了元气两种不同的活动状态。一种是从缓慢到快速，再至最快，然后再逐渐减速，最终达到完全停止，这便是“动”。在这一过程中，由于高速运转产生了强大的阳力，使得天空充满了光明和活力，因此被称作“生阳”。另一方面，当速度达到顶点后突然变慢，最终停顿下来，这时被视为“静”。在此阶段，由于力量下降引发的地球开始形成并壮大，从而带来了雨水和生命，为地球增添了一层温暖和湿润，即被称作“生阴”。

这两种不同速度间断交替的情景，我们可以将其形象地比喻成一种自我完善循环。在这个循环里，“一动一静”不仅彼此依存，而且相互补全，它们共同构成了宇宙存在的一切。这样一个不断变化但又保持平衡的大自然法则，便是在无声无息中创造出万物。

二、解析太極拳運動理念

與前述相同，本論點亦強調「腰為軸」，以腰部為中心帶動肢體進行屈伸轉圈運動，這種方式符合於「動」與「靜」的原則。這樣的一個連續不斷、快慢消長平衡的畫圈運動，就是我們稱之為「練習中的武術藝術」。

三、結語

總結來說，只有透過對於大自然運作原理（或稱做法）的深入理解並將其應用到身體上的各個部分上，並且透過身心協調來達成最佳效果，那麼才能真正掌握並實踐這門古老智慧。而正如古代學者所言：「練功若無腰，不足以致遠。」因此，在追求武術修煉時，我們必須重視腰部作为身体活动的核心，以及它对整个人体协调性的重要性。