太极拳

太极拳，源于明代，后来发展成了一种以柔和、流畅为特点的内功心法。它融合了中国古代哲学思想，如道家阴阳五行理论，以及儒家德行教化等元素。在练习中，动作缓慢、力度轻松，以达到养生健身与修身养性相结合的目的。太极拳分为多个套路，每个套路都有其独特之处，能够锻炼人体各部位，同时增强人体抗病能力。

八卦掌

八卦掌是由南宋时期的一位叫做李淳风的人创立，它以“八”字和“卦”字命名。该拳术以其独有的“象形图像”动作而闻名，这些动作模仿着《易经》中的八卦图案，使得每一个打击都充满了深刻的文化内涵。八卦掌强调的是力量与速度并重，并且在实战中表现出很高的效率。

少林寺武功

作为佛教寺院武术代表之一，少林寺武功具有悠久历史，其核心理念是将佛法与武学相结合，以达到精神层面的超脱。在这里，有著名的禅宗气功和无招胜有招的大智慧，其中包括飞腿、空手对敌等一系列精妙绝伦的手段。

詹天佑拳

詹天佑拳又称为北派洪家拳，是清末民初时期，由詹天佑所创。这门式样雄浑大气，与其他一些北方 武术流派不同，在形式上更具特色，更注重腰部力量和脚步变化，为学习者提供了丰富的情感表达空间。

黄埔军校格斗

黄埔军校格斗起源于20世纪初期，由当时中国革命领导人的孙中山先生倡导创建。这是一种集全身运动功能于一体、高度适应现代战争需求的近代格斗系统，它包含了各种搏击技巧，如摔跤、踢腿及掐压等，将传统武术与现代战斗技术完美融合。