尚派形意拳的创始人尚云祥先生，字霁亭，是山东乐陵尚家村的一个人。他出生于1864年11月28日，去世于1937年10月10日。从小他就非常聪明且有强烈的好胜心，对武术有着浓厚的兴趣。在学习八卦时，他与众不同，以独特的步法和力量输出闻名，并与马贵、张策、王茂斋等人是好朋友。

尚先生以超人的毅力和坚持不懈克服了自己的不足，最终达到了成就。他在形意门中无人能敌，而他的师傅郭云深一听说后辈尚云祥的才能，就亲自去验收他的功夫，并给予了深厚的爱戴和三绝技艺：大杆子、崩拳以及腹中的丹田气打。还有一个传说，在北京鼓楼练功十年的经历，使他形成了一种源自河北派但又与河北派不同的独特练法和技击方式，这种形式上的形意拳被称为尚派形意拳。

当时的人们都尊敬他所传授的一套形意拳，将他称作“铁胳膊尚”、“铁脚佛”。他擅长崩拳，与师傅郭云深一样，被誉为“半步崩拳打遍天下”。作为武坛上的一位巨匠，他精通百家武术，但专注于修炼形意。这一切都始于单刀李存义先生，他得到了倾囊相授之恩，因此成为业界最杰出的艺术家之一。随后，又从郭云深手中继承衣钵，深刻理解了形意真谛，并继承了那三绝技艺，对其所学进行改进，使得身处燕赵之地却名声远播至江南大江流域。

在这门式样的核心是内力的运用，而练习的是技术战斗力，尤其是在尚派形意这样的体系中更是如此。而三体桩则表现出了柔顺而贯通全身的情景，通过演练五行拳展现出柔软转变为刚劲，有着不可抗拒的力量。当使用手臂时，它要求出手要柔软而触点要刚硬，全程进攻对手的手臂，我则依据对方动作自然应对，可以在任何一个点上变化，不断变化内力而保持稳定的外部动作。这正体现了如同钢球般坚韧不拔的心理状态。

此外，这门式样训练强调的是将每个桩都可以扩展到五个不同姿态，即劈、钻、崩、炮或横。这些姿态逐渐发展到具体动作，都可以看做桩法的一种延伸表达，只是在静止时就是桩，在移动时就是实践这一原则。简言之，就是静止状态下的桩，也就是基础；运动状态下的实践，则是其应用形式。而这种训练方法，无疑加强了整个系统内部结构之间紧密联系，让它更加完整有效。此乃掌握本门艺术必备之道也。