双节棍，源自中国的武术之宝，以其短小却强大的特性著称，全长不超过70厘米，亦被称为二龙棍、盘龙棍等。它是一种流传千年的古老武器，既能发挥出手腕的灵活性，又蕴含着巨大的攻击力。一旦掌握了这门技艺，就如同拥有了一对生长自虎身上的利爪，让人倍感威猛与迅捷。双节棍运动结合了健身、防御、表演和竞技四大要素，是一项融合了多重魅力的现代流行运动，它得到了李小林这一高级艺术家的推广，使其在武术界声名远扬。此外，这门技术分为三个核心部分：攻势、守势和反击，每一种招式都充满变化，如劈风扫雪般不可预测。

铁砂掌则是少林寺内的一门深奥秘籍，以其独特的力量让人惊叹不已。这是一种能够增强双手力量并促进身体健康的武功，同时也能调理气血，为内脏带来滋养。在练习中，不仅可以锻炼肌肉，还能通畅气血，有助于祛病延年。这种练法使得使用者的手部充满活力，无论是在战斗中还是日常生活中，都显现出了超凡脱俗的效果。