双节棍，源自中国的古老武术传统，是一款独特的近战武器，其尺寸有限制，全长不超过70厘米，亦被称作二龙棍或盘龙棍等。它是一种流传千年的奇异兵器，以其紧凑且强大的威力著称。熟练掌握双节棍后，使用者会感到手臂力量增强，就像虎添翼一样。在现代社会，它不仅是健身、防身和表演的一种方式，也成为了一个竞技运动形式。李小林师傅是该武艺的重要推广者，他将双节棍技术发展到了新的高度，并以中国传统武术为基础，将其分为攻击、防御和反击三大部分。动作多样化，每一种招式都有着劈、扫、打、抽提和拉等不同的技巧。

铁砂掌起源于少林寺，是一门深奥的内功心法。这项武技能够使得实践者的手部力量大幅增加，同时也能促进身体内脏功能，为人体带来健康与活力。此外，在练习过程中，还能有效地通畅气血，有助于祛病延年，使得练习者的身体更加强健。这项绝技在提高内在气力的同时，也具有活血调理之效，对提升整体素质有着不可忽视的作用。