当代杨式太极拳名家傅声远常说：“要学好太极拳，习拳者应当具备‘六心’。即信心、恒心、决心、耐心、专心和虚心，并且还要学会‘自讨苦吃’。”在多年的太极拳教学中，笔者把大师所说的这“六心”贯穿于其中。今拟拙文直抒胸臆，愿与大家共勉。

首先，要有信仰之力。太极拳博大精深，奥妙无穷。它确实比其他武术和健身术难度更高，更为复杂，有的学员开始时下了坚定誓言，但学拳过程中稍遇困难就失去了信仰之光，最终落得半途而废。还有人如同赶庙会，只图热闹一阵子。所以，从思想上，要相信自己能够掌握并且能将其提升至更高层次。这正如古语所云：“腰杆一挺，可以登天；腰杆一弯，则四两重千斤。”说明唯有满怀信仰地去学习，才能真正掌握这一艺术，最终达到完美境界。我认为，这种信仰来源于不断的勤奋和坚持，只有不懈努力，你的技艺自然就会更加精湛，而这种信仰也将随之增强。

其次，是保持恒久不懈的心态。在学习太极拳时，我们需要投入时间和精力，对时间的安排以及对练习过程中的每一个细节都必须作出合理调整。在面对各种意料之外的挑战时，如初学者的身体不适等现象，我们应该正确处理这些问题，以便及时解决它们。而且，要具备韧性，不轻易放弃，为自己的练习计划持守不移，即使是寒风刺骨或酷暑烈日，也不能间断一次，把太极拳作为终身追求，无论何时何地，都不可动摇。

三是持有一颗坚定决志的心。我们应像愚公移山一样，一往无前，不畏艰辛，用尽全力去实现我们的目标，无论环境如何变化，都从未放弃过。此刻，在漫长岁月里，我们慢慢领悟到真谛，与众不同的人物也是如此，他们通过数十年如一日的刻苦训练而成才。如果我们将这个决志付诸行动，那么最终必能领悟到这门艺术的大奥秘。“熟透了再讲”，只有这样才能体验到那份非凡感受。

四是培养耐烦以待成果的心态。不少初学者因为急功近利，没有耐性去理解每个动作，每一个步骤，这是一条通向成功的道路上的错误。当我们沉浸在学习中，每一步都要认真细致，不可贪多嚼不烂地乱七八糟地吸收知识。当今时代许多人在短短几个月内就学会了一套打法，然后立即进入推手阶段，其结果往往是不堪重负，最终只能望洋兴叹。因此，在最初阶段，我们首先需聚神收气敛意，让自己的内外兼修，此乃修炼的一条重要原则。当今世上虽有人懂得此道，但传授此道的人却越来越多，而那些真正理解此道的人却寥若晨星，这让我感到有些忧虑，因此提醒大家在选择老师之前务必慎重考察，以免后悔莫及。

五是专注于每一步行动的心理状态。在这里所说的专注指的是全神贯注，不允许分散注意力，对每一个动作都要仔细研究，使其融入肌肉记忆；同时，还需严格要求自己，不容许松懈，在实践中不断改进与纠正姿势只有这样才能展现出典型特征——一种平衡舒适、灵活流畅、柔软缓慢、高效整齐，同时又刚猛相辅双方面貌，即“水波般流淌”的状态。

六最后，是保持谦逊虚怀若谷的心态。一句老话说得好，“十年磨一剑”。意味着不是一夜之间就能成为高手，它需要我们始终保持谦逊与求知欲，一直向导师请教，一直向同伴切磋，一直探索与思考，只有这样才可能达成目的。这就是“六 心”相互补充，全方位发展，那样你一定能成为真正优秀的太極武術家。