一、八卦掌技击分析

（一）刚柔相济。八卦掌是刚柔相济的拳术，歌诀云：“我则吸腰步稳扬”，强调在使用刚劲时必须隐含柔劲，即“刚中寓柔”，同时在用柔劲之前，必须以刚劲为后备，即“柔中寓剛”。攻与守都不能脱离这个原则，当对方用柔劲时，我就用刚劲对付；对方用刚劲时，我就用柔劍吸腰稳步而化之，进而击之。

（二）整体力击人。八卦掌的打法是整体力，这种整体力从根节而出，根在脚，发于腿，主于腰，形于手指，是一种既非拙力的也非单纯力量的合并运用的技术，其威力无比，无坚不摧，有歌诀赞道：“先天之气要练习，一气贯通细推寻；八卦掌法留意记，不怕猛汉力千斤。”

（三）欺上瞒下。八卦掌的招式变化多端，如同兵法中的奇谋方略，“声东击西、指上打下、以逸待劳、顺手牵羊、欲擒故纵、反客为主、调虎离山”等，都能见到其招式中的神妙。在教导中有歌曲赞颂：“此掌与不同未击西兮先声东；指上打下得知卷帘倒流更神通。”这说明了它那灵活变换的手段，让敌人防不胜防，不知所措。

（四）正取斜或斜取正。八卦掌的一大特点就是以正取斜或以斜取正，用高低矮长来转换势头，使对方难以捉摸。这要求我们要学会适应不同的情况和环境，以确保我们的攻击能够成功。

（五）步法制胜。任何拳术都需要良好的步伐作为基础，而八卦掌也不例外，它的步伐既是战略又是战术，与其他拳术不同。在教导中也有歌曲赞颂：“招招不离脚变化站住即为落地花。”只有不断移动才能避开敌人的攻击，上下协调，从而制敌于瞬间。

（六）“半步跟”技巧。“半步跟”是一种非常重要的技巧，在变招换势的时候只需半个身子动作，就能达到效果。这对于快速反应和有效防御至关重要，因为它让我们能够迅速改变方向或姿态，以配合自己的攻击计划或者应对敌人的行动。

（七）九节功夫。太极拳将人身体分成九个部分，每一个部分都是一个独立的小世界，其中包括头部、中部和尾部，以及四肢各自的一个小世界。当这些部分结合起来进行运动时，就会产生一种不可思议的力量，这也是太极拳独有的特点之一。而且通过这种方式，我们可以利用每个身体部分来发挥最大效率，并使整个身体变得更加灵活和强壮。

二、太极拳24式一步一步教学

太极拳24式是一套完整的地平衡运动，它包含了各种基本动作以及一些特殊动作。此外，还有一些特殊动作被称为"走桩"它们帮助提升精准性并加深理解。但是在学习过程中，我们应该始终保持谨慎，因为没有哪个人生经验可以准备好所有可能遇到的挑战。如果你正在考虑开始学习太极，你应该找到一个资质认证过的人士，他们能够教授正确方法并帮助你提高你的技能。你还需要注意的是，要耐心因为每个动作都需要时间去熟悉尤其是在开始阶段。大师们总说： “慢慢来，不急躁。”