对太极拳术十要的独特解读：杨澄甫口述，陈微明录留下了一系列精辟的指导原则：“虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中有静”。我个人持有一种与众不同的看法：

这些“十要”反映了杨澄甫在掌握杨式太极拳深奥技巧方面的宝贵经验和深刻体会。

“太极拳术十要”是经过长期修炼和实践磨砺而成的，是太极拳高级技术和艺术表现形式的一种自然流露。

它们不是训练过程中的一个阶段，而是成熟技艺的象征，不仅不是单纯的心法指南，也远非简单教条。依照“十要”进行练习，绝不可能达到真正的高超境界。

要达成这些标准，必须通过秘密传授的基本功训练，以及在老师毫无保留的情况下接受言传身教，并且经过数年的坚持不懈努力才能实现。

在中国武林世代相传的情形中，这样的绝学往往只向有着特殊天赋的人揭示，因此，“太极拳术十要”的完全掌握也仅限于那些具有特殊本质和天资的人才。

为了真正达致“太极拳术十要”，必须从最根本的地方开始，即：

站桩基础；气功导引；身体柔韧性训练不可或缺；

持续进行必需的心理与生理体能训练；

拉伸关节肌腱韧带，同时撑开每个关节骨缝，使其松柔轻灵自然延伸压缩；

使肌肤肌肉五脏六腑在意念控制下达到挤压拔长旋转完成各种内动动作，使一动无有不动。

意念控制下的随心所欲松沉开合，每个细微部位都能做到意动气息动内外不动。

只有经历以上所有环节，那么，“太极拳术十要”，就可以轻易地被完全掌握！

由此可见，“太极拳术十要”，是中华文化遗产中的精髓之处！想要修炼出这样的境界，只有一条路，就是脚踏实地勤奋苦干潜心研究。中国古老武学——如同锻造钢铁一样，它需要劳累筋骨锻炼毅力磨砺意志熬煮精神。只有那些恒心坚持，不畏艰难，对待这门艺术真切热爱并投入全部力量的人，才能逐步接近那份卓越。在这个意义上，将中国古典武技推向世界，无疑是一项历史性的责任。但这并不意味着理论知识足以支撑这一伟大使命，而是一个充满勇气激情敢死队式行动所要求的事业——让血液沸腾胸怀壮阔无惧前行，不为名利只为尊严，只为追求那份最高尚的情操！