其中，太极拳以其独特的“偏沉则随”原理而著称。这一原理源自王宗岳先生在《太极拳论》中的提法，是物体、运动的一正一负运动规律。

“偏沉侧随”是正向的要求，我们在练拳时通过“偏沉”的方式放松，在放松中借用地心引力，使全身各个部位相随而行，产生如流水般连续不断的拳势运动。“偏沉则随”是松中生动的门径，不主观也不用力的运动方式，这符合无为而为的传统文化，也符合太极拳以柔克刚的性质和特点，是太极拳必须坚守的运动原则。

与之相反的是“双重则滞”，这是负面规律。太极拳既是运动，又要遵循这一自然规律，以避免双重，达到求真的法宝，并作为修行戒律时刻警惕。这种方法不仅适用于山石、车轮等事物，也适用于人体和练习者的行为。

学习水性，即模仿水之形、学习水之性，是太极拳主修方向也是道法自然的一个具体表现。遵守偏沉则随的运动规则练琴，就是学习水性的正确方法，要通过内含力学原理实现自然而然地移动身体，而不是因为意志力的转移。

通过偏沉，则可以使身体细胞之间保持一定距离和自由空间，从而形成整体上均匀细腻松动感，就像流水一样，可以任意改变方向，而不需要过度努力或使用力量，只需依靠自身重量和地心引力即可。

此外，还有一个重要概念，“用重量不要用力量”。这个概念强调了在进行任何活动时都应该尽可能利用自身重量，而不是依赖肌肉力量。如果能做到这一点，那么我们就能够更好地发挥出自己的潜能，无须花费大量精力或时间去锻炼也能获得良好的效果。此外，还需要注意的是，“偏沉”并不意味着完全放弃所有控制，只是在某些情况下选择一种更加轻盈、灵活且有效率的手段来完成任务，这样可以让我们的动作更加顺畅且高效。