普通人如何通过系统训练掌握五行通背拳中的奇形化击炮？这项武术要求练习者具备轻灵的速度、冷急的力量、窜蹦跳跃转的动作以及闪展腾挪移动的能力。同时，脚底必须稳固，守中打中，不偏离中线。身法需要极其灵活，在运动中不断变化。

为了达到拳谱中的高级境界，即“无影、无形、无柔、无刚”，绝非短时间内可以达到的。这需要长期且科学地进行训练。以下是奇形化击炮的一些实用法和训练方法：

预备势：两脚并步站立，双臂垂于体侧，双手五指并拢贴靠大腿外侧，目平视前方。

要点：头要端正，含胸收腹，沉肩放松，呼吸自然。气沉丹田，有精气神，足下有根。

拢胸抱月：左脚向左侧横迈步至肩同宽处，同时双手掌心朝前，然后上举至耳边，并缓慢经胸前到丹田穴之间。

要点：动作柔和，与呼吸相配合，有待发劲力。

双插掌：左脚向左迈步，同时右脚跟步向左方向调整步距，将身体转90度，同时双手经胸前交叉下插至膝部。

要点：虚步后七分三分，而脚底扣住地面，如猿之神鹰之目般轻灵适度转体。

引手抱势：右脚倒步而不动，而左脚则倒步调整身形，同时双手经胸前捋带一周，然后右掌沿口部沿中线摔出，而左掌则捋带至右肘下方。

要点：含有三折九扣五护八断之气势。在此过程中应保持紧张状态如箭一般射出而非软弱流畅的形式似弓绷满准备射出的状态。此时的手法需具有挤滚之意，每个动作都应该以一种爆发力的方式完成，从而使得每一次攻击都充满了力量与威胁感

进步穿掌: 上一步为虚歩, 右臂从腰间变钻拳, 挤滚沿着中心线探刺出去, 同时回捋带收回到腰间.

要点:重心在于后六分及四分. 每次出拳或穿刺都是以一种强烈压迫力的方式来实现. 通过这样的技巧能让对手感觉到巨大的压力和痛苦.

挤步中拳: 右足踏向前方大幅度踏出, 左足随即跟踪踏入成为半跪姿态, 重心落在六分及四分之间. 在这一瞬间, 右臂变成钻拳推进去探寻目标区域并施予一记致命打击.

要点: 拧腰坐胯含胸沉肩，以这种方式快速推进并施加最大可能量的力量给对方造成致命伤害.

提膝崩拳: 一开始是起始位置由原来的二人的姿态改为单独一人站立姿势; 接下来再次重复整个过程，但这次取决于你是否能够将这个新技能融入你的日常生活里做好准备，这样才能更有效率地学习新的技能。此外，如果你能把这些技术应用到实际战斗场景，那么它将是一个非常强大的工具，你会发现自己更加自信也更加熟悉自己的身体和招式。这就是为什么很多人选择参加培训课程，因为他们想要学习这些技能但又不知道如何开始或者如何正确实施它们。

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