在八eenth年，武术界迎来了一个辉煌的时代——红拳通背的诞生。这套十二连环通背拳，以其独特的九牛八马、坐马平裆、十字勾搂、肘子挂灯等名为“势”的技术，不仅展现了红拳劲力的强悍，也展示了侧身换膀和力法快长的精髓。二百多年的历史里，这套拳法被视为秘技，仅传给邢家门人，极少对外公开。

这套拳法以步动身动为核心，每段有三组，每组三势重复，一共二十四段七十二组达二百七十六个动作之多。它要求练习者不仅要掌握手眼身方面的严格要求，还必须注重动作速度的缓慢均匀，以及劲力柔长。呼吸配合得当，使得每一击都如丝绵般细腻，没有任何声响。

传统单势手法重复训练是久练必精、单操制胜的一种重要方法。此外，它还蕴含着超大数量的手段顺逆向训练，是红拳跑拳打手制胜秘技和法宝中的重要内容。特别是在鸳鸯腿和之字步、玄字步等特殊步法中，体现出了“手一动三发，步一动三空”的实战绝招基础。

此外，这套拳谱还包括预备势到第十二段共十三部分，每部分详细介绍了具体的手部姿态与脚部移动。在这些描述中，我们可以感受到这是一种全面的武术系统，它不仅锻炼身体，还培养出一种内心的平静与专注。