练习散打格斗，不仅要依靠体力，更需掌握技巧。不能盲目单纯地练习表面动作，否则难以发挥出真正的战斗力。在学习单独发劲时，理解原理至关重要，以确保能够有效地将力量转化为攻击。

“手伸如锥，屈如勾，手背似铁，腕如棉”这样的比喻形象地描绘了通背拳中的鞭劲。这种鞭劲是放长击远的一种主要技术，它要求在打击时保持距离并且控制好力量，只有这样才能有效地使用这一技术。

通背拳中共有108种操法，其中皮鞭劲是总体上表现出的整体力量和可见的表面力量，它还包含了一些更深层次的力量，如摔、拍、穿、劈、钻五种单独操法。每一种都具有特定的含义和精妙无比的变化，这些都是难以用语言描述出来的事物，要想掌握这门艺术，就必须通过实践去感受和理解。

为了掌握通背拳中的皮鞭及鞭劲，我们需要了解它们运行轨道。在实际操作中，无论是直线还是圆形运动，都应该围绕着一条中心轴进行，每一次挥动都应始终保持三点一线，即脚尖、中点以及鼻尖相对齐，同时高度也应当限制在眉毛以上口唇以下。这就是所谓的“高不过眉低不过口”的原则，同时出手不离心脏回手也不离肋骨，这样可以保证动作协调而又充满威力。

通过不断练习，可以逐渐提高自己的敏捷性和反应速度，使得每一个动作都能自然流畅而不是僵硬生硬。此外，还要注意不要使出拙劣或猛力的举动，而应尽量模仿皮鞭缠绕身体的情景，从而更加准确无误地释放出清脆响亮的声音——这是成功发挥技艺的一个标志。当声音越来越清晰，速度也随之加快，那么必然会产生更大的冲击力。同时，这样的训练还能帮助我们检验是否达到“贴衣发劲”的标准，即寸内精细控制每一次攻击，让它变得既迅速又强大。

如果没有正确理解到通背拳中的皮鞭与其对应的运用，那么即便努力实践，也难以把这些技能应用于真实战场，更无法展现出放长击远、先发制人的优势，以及九柔一刚（柔软灵活结合坚韧果断）的综合能力。而正如古代武术家们所说：“贴衣粘肉敌难逃，寸劲发出艺绝妙。”